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没有哪个情绪是多余的,每一种情绪都值得我们好好对待,哪怕
蒋营宜
没有哪个情绪是多余的,每一种情绪都值得我们好好对待,哪怕有的听上去不那么喜欢,被贴上不好的标签。比如恐,如果运用得当,会帮助你接触现实、逃离危险。
5温暖
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Flinn
温暖了
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吕丽霞
“心理咨询不是改变,而是优化。 改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色,优化是在一个人的核心基础上,发展新的人格面相,练习新的问题和困境解决技巧。 系统成熟的咨询师,不过分强调改变一个人,更多在做细微精致循序渐进的认知优化。 不抡大锤,只用小刀。” 引用一段话,表达今天的咨询感想。
王秀俐
所谓一个人的心理强韧度或者健康度实际上是有限的,早期相对理想的养育环境或者成年后的心理成长能够让我们的心理有着更先进的防御系统,但这种先进不是能够完全抵御所有的攻击而毫不受损的。 成长,不是把自己变得无坚不摧,而是看见自己糟糕、差的一面,抱持自己,理解自己、接纳自己! 一个活得真实的人,才能脚踏实地的活出生命的能量!
邢松
重新养育自己则意味着必须碰触自己内在的小孩,很多时候这个孩子是受伤的、脆弱的,一开始看见这个孩子会恐惧,会不知所措,因此对外在真实的孩子也是如此,经常不知道该如何对待孩子,经常陷入恐惧。但是,没关系,当更多地碰触内在的小孩儿,把慈悲和友善更多地带给她,你也会越来越知道如何对待自己的孩子,越来越能感受到亲子之间爱的流动。 这一切的前提是你要有勇气面对你自己,你要有勇气碰触你内在那个有太多伤自尊的体验的孩子,你要愿意学着用不同于自己父母的方式对待自己和孩子,这很不容易,但很值得。 家族受苦的轮回,是传递,还是阻断,在你的选择里。最好的方式是在养育孩子的过程中,重新养育自己,活出不被家族命运捆绑的人生。
叶佳
1、接纳自我,从接受自己的缺点开始 2、培养爱好 3、勇敢试错 4、目标落地
武李利
爱受伤的自己, 爱脆弱的自己, 就是爱自己。 一旦当你能够为自己这样无私地去做, 对自己每一个内在的面向, 没有任何的分别心, 你就能够对他人也付出你完整的爱, 无论是对孩子,对伴侣还是对朋友。
方晓艳
从学理心角度看:“度过担心自己的孩子,就等于是在诅咒”。 比如,你常常挂在嘴里的对孩子说的一些话:不要看电视,要不玩游戏,要不贪玩……等等。你是越担忧,就会越强化,最后就真的成变了一种你不愿意看到的事实。 因为人的潜意识会掉蔽屏你前面说的“不要” 干什么,”不要”面后的话有带强烈的暗示性 ,反倒发激了孩子中心的好奇心,促使他去做那些你禁止的事。 所以,母父们最需要控制的不是孩子,而是己自那颗放不下来的心。 父母改进一小步,孩子长成一大步。
你来说说自己想法吧