情说App
与你相伴成长
打开APP

哥特式文化本身 冲破黑暗才有光明 生死循环 一花一

王义丽
哥特式文化本身 冲破黑暗才有光明 生死循环 一花一世界一朵花都如此 人何尝不是?! ​​​

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
赵莎莎
不知道大家有没有过这样的经历,在马路上被人超车,心里特别窝火;在公司同事提出反对意见,气得吃不下饭…… 我们总是很容易生气、发怒,为一些小事发脾气,等事后又非常后悔,觉得不值。可情绪一旦上头,又会做出很多冲动的决策,反而带来更大的损失! 如果你有这样的情况,那么你一定要知道心理学上的空船效应。  什么是空船效应? 空船效应源于庄子的《山木》中的一个故事: 一个人乘船渡河时,前面一只船正要撞过来。这个人喊了好几声都没有得到回应,于是十分生气,开始破口大骂。但当他发现撞上来的竟然是一只空船时,怒火瞬间消失得无影无踪。 这个故事生动地展现了生气与否往往取决于对方是否有意。如果对方是有意为之,我们便会感到愤怒;而如果发现对方并非有意,这种愤怒情绪就会迅速消散。 这一现象的本质其实是心态问题。正如故事所反映的,我们的情绪并不完全由事件本身决定,而更多地取决于我们对事件的看法和心态。 空船效应背后的心理学机制 归因理论: 当面对空船时,人们倾向于将碰撞等情况外归因,比如归于水流、风向等外部环境因素。而面对有他人的船时,人们容易内归因,觉得是对方的过错。这种归因方式的转变,导致了情绪和行为反应的不同。 心理距离机制:空船可以被看作是一种没有“心理主体”的事物,和我们的心理距离较远。但有他人的船则让我们感觉对方的意图、行为等因素与自己紧密相关,心理距离拉近,这种距离的变化使得我们更容易产生情绪波动。 这恰似美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论,A(Activating event)代表激发事件,B(Belief)代表个体对事件的信念和看法,C(Consequence)代表情绪和行为后果。并非A直接导致C,而是B在其中起着关键的中介作用。 “空船效应”正是对这一理论的生动诠释,提醒我们改变B,即对事物的看法,便能重塑C,掌控自身情绪。 正如庄子所言:“人能虚己以游世,其孰能害之?”我们以空船般的虚己之心处世,便能减少许多无端的烦恼与伤害。 所以我们在面对各种事情的时候,不能太着急,而是要有接纳的心。有一句话说得好:你接纳什么,什么就消失。你抗拒什么,什么就存在。

你来说说自己想法吧