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所谓幸福,就是把灵魂安放在适当的位置。
何萍
所谓幸福,就是把灵魂安放在适当的位置。
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个人成长
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那晓旭
有缺陷的人,才值得别人放心地去爱。 --《芳华》
王红丽
在一致性状态下,人看起来自信、有活力、有生命力、有创造性、负责任、有爱心;真实而和谐,语言与身体姿势、声调、内在感受一致,能聆听他人,尊重自己、他人和情境;能感受到平静、平和、爱心、踏实;既关怀自己又关怀他人。
那晓旭
亲子共处最美好之处, 并不在于父母特意挪出时间、精心规划一场家庭旅游或活动, 而是尽心地在每日的生活中表达关怀与照顾。
肖钤文
有时候,我们明明原谅了那个人,却无法真正快乐起来。那是因为,你忘了原谅自己。
张万青
所谓焦虑,一种情绪,着急忧虑,坐立不安,心情烦躁的状态。 我的解决方案是把焦和虑分开。 所谓焦,即放在火上烤,焦躁;所谓虑,即思考,忧虑,想把焦躁拿掉。 情绪自由,能它不能,忍它不忍,中间便是情绪自由空间。 举例来说,距离上班还有15分钟,很焦躁不安,怎么办?进入思虑,坐公交来不及,那打滴可以吗?10分钟车程,可以。那就可以思考解决。 那距离上班还有1分钟,很焦躁不安,怎么办?进入思虑,坐公交来不及,坐的士来不及。这是思虑无法解决的。进入现实感耐受部分~让焦躁的子弹飞一会儿。到了公司改处罚处罚,该面对的面对。 总结:把焦和虑分开,思虑能解决通过思虑解决,思虑不能解决就忍着,直面它,穿透它。 能所不能,忍所不忍,灵活应对,情绪自由。
胡建春
在弗兰克尔的《医生和心灵》中提出意义治疗。我们的行动,我们创造的作品,以及我们的经历、际遇和爱。即使在无法改变的残酷命运面前(比如得了不治之症,某种不宜手术的癌症),我们仍然可以通过某种方式获取生命的意义,通过展示最为强大的人性,即把苦难转化为人类成果的能力。 沃尔夫冈·索切克将意义治疗称之为维也纳第三心理治疗学派。
你来说说自己想法吧