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与你相伴成长

有的身边人看似在一个生活水平上，了解后真的太不一样。我们

李卫芳

有的身边人看似在一个生活水平上，了解后真的太不一样。我们的背后站着的是不同的父母，不同的家人，不同的心理状态。做好自己可以维持心理的失衡，守住自己的平静和快乐。

1温暖

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尤四海

温暖了

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赵莎莎

幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福的感知力。什么叫作感知力？你还记不记得小时候过年，我们有多开心。小时候过年的时候，我们会因为什么开心？放炮，有表弟表妹都来玩，穿新衣服，有压岁钱。那好，现在我们组织一个party。每个人穿上新衣服，把表弟表妹都叫来，大家一块放炮，有人给你发点压岁钱，你觉得会很开心吗？为什么现在过年成为了一种负担，而小时候那么开心呢？因为你幸福的能力在减弱。幸福的能力就是对快乐的感知力。所以幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是什么？幸福的反面叫作麻木，没感觉了。你对这事一点感觉都没有了，这就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不断地锻炼我们幸福的能力？既然是一种能力就可以锻炼。比如你的肌肉没有劲儿，你可以通过锻炼杠铃让你的肌肉有劲。你的幸福的能力也同样是可以锻炼出来的。当你能锻炼出自己幸福的能力的时候，你才会变得更加的幸福。更幸福不来自于你挣了更多的钱，也不来自于你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自于你的身体变得更健康，这都未必能够给你带来真正的幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。所以沙哈尔教授讲，他的这个启发是来自于中国东方的儒家。

侯依黎

这种行为有三种可能：一是自我认同感的缺失，有很深的自卑感，希望在他人那里找到自己，找到存在感，害怕被他人嫌弃，被他人抛弃；第二呢，这是一种心理防御，他们害怕被别人发现自己的不好，从而被他人瞧不起，所以先发制人，自己贬低自己。这样一来，就算别人想要继续对他进行负面评价，也会手下留情，因为他自己已经承认了，也有人会因为安慰他、鼓励他，告诉他：“你没那么不好”，这样他可以减轻自己的罪恶感、愧疚感，这是一种自我保护；第三个可能是：他不想改变自己，懒得进步，但是又怕别人说他，所以干脆直接为自己的不足找个借口，自己贬低自己。这样就可以逃避努力，逃避进步了。想要改变自己这个心态，不但要自我鼓励，告诉自己“我其实可以做，我其实能接受失败，我也很厉害”，更重要的是，要把心态从消极变成积极，逃避是不能让自己进步的。多尝试、多突破，等你做到了、做好了，你就不会在乎别人的评价了，更不会贬低自己了。

张彬彬

当咨询的方向即目标确定时坚持不懈才有价值往往来访的问题恰恰是我不知道“我要什么” 这就是咨询的目标 ……

赵莎莎

正如苏格拉底所言：未经审视的生活是不值得过。 NO.01 屏蔽力是最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是浪费生命。所以：遇到烂人，及时抽身；遇到烂事，及时止损。 NO.02 开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子《道德经》所言：「直而不肆，光而不耀」。 NO.03 精神层次越高的人对感情越专一，因为善于处理自己的欲望。如果说欲望是人性，那么克制就是教养… 新欢旧爱迎来送往，你以为的魅力难挡，实则是廉价百搭。 NO.04 有人尖刻的嘲讽你，你立马尖酸的回敬他；有人轻视你，你立马鄙视他；有人在你面前炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠，你也马上对他冷淡疏远。看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子，这才是「敌人」对你最大的伤害。 NO.05 你赚的每块钱，都是对做对事情的奖赏；你花的每块钱，都是为你想要世界的投票；你亏的每块钱，都是为认知缺陷付出的代价。 NO.06 合什么群，合谁的群？在丑小鸭的世界，天鹅也有罪。所以不需要合群，做你自己就很好。 NO.07 你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡是总要稍有欠缺，才能持恒。 NO.08 找到你生活的重点，其他可以适度忽略，删繁就简。明确自己的重心，它会变成你生命中的锚。外界声音太嘈杂，听从内心就好。 NO.09 头等舱可以优先登机，银行VIP可以不用排队，演唱会最贵的票位置也最好。这个世界从来就不平等，你有多努力，就有多特殊。 NO.10 那些你不能发在朋友圈，无法与家人朋友诉说的，让你半夜睡不着的心事，和默不作声暗自消化的情绪，才是你真正的生活。

于燕

批评的目的，应该是传递价值观，是激励而不是打击，是唤醒而不是压抑。”教育孩子的时候，说的人和听的人，心理基础是不一样的。父母责备、批评孩子时，心理基础是：你是我的孩子，不管我怎么骂你，都是为了你好。潜意识里，我们觉得这是爱的表达。可孩子不一样啊，他们的感受，往往是由父母的态度决定的。 “当孩子犯错了，不是高高在上地去指责孩子、教训孩子，而是充分尊重孩子，用更智慧的方法引导他自我反思，唤醒孩子内在的自省能力。” 批评的内核，应该是引导和鼓励，是让孩子“抬头”而不是“低头”。

王谦

夸孩子的重要性，大家都知道，据说一次批评需要五次赞美才能抵消，但过于频繁的相同方式的赞美，孩子会感觉到麻木，甚至觉得家长不够真诚，所以我们才需要变着花样去夸孩子。花样越多，称赞的过程越有趣，越轻松，越能说到孩子心坎中。有种方法是用感谢的方式来夸孩子。这是一种非常自然的赞美，能给孩子积极正向的反馈，而且非常容易让孩子接受，同时孩子也在这个过程学会了感恩他人。方法很简单，如果看到了孩子为他人做了什么，及时抓住并表达对孩子的感谢。可以这样说，谢谢你教弟弟写作业。谢谢你这么迅速的打扫了客厅。哇，你真能干，可以帮妈妈来刷碗。有的家长可能会说，孩子好像也没有做那么多好事呀，其实我们要多看到孩子行为中利他的那一面，比如这次打电话的时候，孩子没有像以往一样缠着妈妈吵闹，那么就可以说：谢谢你在我打电话的时候保持了安静。以上是一个夸孩子的小方法，比方法更重要的是行动。家长可以试一下，利用一周对孩子所做的所有事情表示感谢，哪怕是他应该干的。然后观察一下你的感谢是如何影响了孩子，还有你们的关系？

你来说说自己想法吧