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容易内耗的人有两个思维特点:小事放大和大事放小。 小事
韩笑颖
容易内耗的人有两个思维特点:小事放大和大事放小。 小事放大,指过于思虑和纠结一个职位,一段关系,别人一句话,某人不满的神情,被克扣的小钱,个别的琐事纠纷,会把这些事放得无限大。 大事放小,指对自己人生的目标,意义,理想,想要成为什么人,近期和长期的规划,没有长远而彻底地思考过,注意力没有锚定点。 走出内耗,需要学会抓大放小。
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刘中玉
学习心理学 是一条自我疗愈之路 因为 人多多少少都会带有原生家庭的影子 更甚者 带着前世 或前几世的业力 所以心理咨询师 也需要督导 接收负能量输出爱 也要接收正能量平衡心态
薛昭霞
生命中的很多问题、很多不足和缺陷,都能通过发愿来解决掉。怎么才能把生命中的苦和业解脱呢?就是发愿。发愿我所受的苦,别人永不再受;发愿我所受的苦,愿代一切众生承受。 比如说我生病受了一些苦,那我就发愿帮助更多的人不要进入我的那个痛苦中,我的那个苦就值得了,一值得,心中自然就放下了。所以,要正确理解我们生命中所有的苦难,这些苦难都是来帮助我们觉醒的途径、机会。 我们要从这苦难中醒悟——我的苦,代一切众生而受;我的苦,永不让他人再受。发愿是种强大的力量,佛经上描写的所有的圣贤都是通过发愿成就的。愿力就是生命中的动力,业力是生命中的阻力。 如果一个人没有强大的愿力,那么他就会被业力主宰。所以佛法里说我们这个世界上所有的人都是业力身,就是说我们受业力牵引。为什么我们的生活会苦乐参半?为什么我们的朋友圈子里会遇到这种人?我们都不知道为什么会嫁给这个男人,也不知道为什么会娶这个老婆?也不知道为什么会生这个孩子,也不知道这个孩子为什么这么不听话…… 这些全是业力在主宰,所以当我们一发大愿,业力就相对缩小了;当我们一忏悔,业力就绝对缩小了。愿力大了,业力相对就小了。生命中的动力大了,生命中的阻力相对就小了。在佛法里说到,这个世界有三种力量,第一种力量叫业力,第二种力量叫愿力,第三种力量叫如来加持力,就是圣贤的加持力。
刘美欧
婚姻关系中,情绪价值抵万金;接住对方的情绪,才能捧住彼此的心。”
汪可
认知模式认为,失功能的想法(会影响案主的情绪与行为)在所有心理障碍中是相当普遍而常见的现象。而当人们学习用更实务且合宜的方法来评估tn们的想法时,他们会发现自己的情绪跟行为都将有所进步。
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我们常常将医学上查不出来器质性问题的身体疾病称之为心身疾病,又称为精神生理反应,病人具有一定的性格特质,在发病后,引起以焦虑、抑郁为主的强烈的精神心理因素作用,促使原有症状加剧或恶化,甚至复杂化,长此以往恶性循环,久久不能痊愈。严重者需要配合情绪药物调控,辅以心理咨询,身体症状会有明显改善,直至消失。 用毛医生的经典语录来回应,”吃药就好了,为何还要做心理咨询呢“, 药物只是能将我们暂时从”坑“里面拉出来,但如果不做心理咨询会再次掉进去,周而复始,心理咨询是帮助我们看到”坑“在哪里。
杨宝英
夫妻发生矛盾和冲突后,大多数人会对自己的行为自觉的反省,通过反省觉察到自己的过错之时,一种求和的愿望就会油然而生,并会主动向对方发出一系列试探的和解信号。这时另一方要不失时机的找对方谈谈,僵局就会打破,关系就会重新热起来。因此,要善于捕捉对方发出的求和信息。否则的话,对方一旦认为求和试探失败,和解的愿望就会顿消,误解将会转化为敌意,将会出现严重对抗的局面。说话的艺术贵在把握好时机,时机对才能好办事,时机不对时,不要急于开口,要耐心等待时机,切记好机会不可让它溜走。
你来说说自己想法吧