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当抽象事物被形象化时当事情和你息息相关或事关重大时你

那晓旭

当抽象事物被形象化时当事情和你息息相关或事关重大时你会把学到的东西记得更牢

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王雪咏

从科学角度来讲，运动对抑郁是有积极作用的，但不能简单说“能真正治疗”或“不能真正治疗”。运动可以促进身体分泌内啡肽等“快乐激素”，能在一定程度上改善情绪、缓解抑郁症状，很多抑郁症患者在治疗过程中，运动也是辅助疗法的一部分。不过，抑郁症是复杂的心理疾病，成因涉及生理、心理、社会等多方面因素，仅靠运动往往不够，通常还需要结合药物治疗、心理治疗等专业手段。

宋洪秋

爱了一个不该爱的人怎么办？答：贾瑞爱上凤姐式（一厢情愿）尤二姐爱上贾琏式（有家室）贾宝玉与梦幻仙子式（做梦）能落地的爱情才有奔现的可能

王冰冰

困扰我们的常常不是某段时间的某件具体事件，更多的是成长中一些小问题的慢慢累积，以及寻找解决方法的过程。

段晴娜

在一线城市从事互联网运营工作单身，独居7年，父母定居老家。她的日常是早出晚归的通勤、办公室里程式化的协作，下班后回到空荡荡的公寓——晚餐多是外卖，刷手机到深夜却很少主动发消息，朋友圈常年设置“三天可见”。一次重感冒发烧到39℃，她挣扎着起床倒水，看着客厅里没人回应的灯光，想找个人帮忙代购退烧药，翻遍通讯录却不知道该打给谁：朋友要么已婚带娃无暇顾及，要么远在异地，同事仅止于工作交集。她裹着被子坐在沙发上，听着窗外的车鸣，突然觉得自己像这座繁华城市里的“透明人”——明明每天和很多人打交道，却没有一个能真正走进生活、彼此牵挂，那种“热闹是别人的，我什么都没有”的无力感，让她忍不住落泪。

刘宏宇

在咨询中，常看到大家在强烈情绪或压力下匆忙反应，事后又懊恼。今天分享一个超实用的小技巧：“6秒暂停法则”。当你感到怒火中烧、焦虑飙升或被负面念头淹没时： 1.觉察：立刻在心里喊“停！”（哪怕只是0.1秒的停顿）。 2.呼吸：深深地、缓慢地用鼻子吸气（默数4秒），再缓缓地用嘴呼气（默数6秒）。重复1-2次。 3.观察：快速扫描身体感觉（哪里紧绷？）、情绪（主要是？）、想法（脑海里在说什么？）。这短短的6-10秒，能有效打破“刺激-反应”的惯性链条，给你的理性大脑争取宝贵的反应时间！试试看，你会更有掌控感。

郭玫

论人生路之·勤奋古语有云：“命运非天定，富贵靠勤劳。” 春天若不播种，秋天便无收获；年轻时若不努力，老年时便无所依靠。在这个世界上，没有不劳而获的财富，只有通过辛勤劳动才能获得的成果。即使家财万贯，若懒惰不思进取，最终也会耗尽家财，变得一贫如洗。勤奋是成功的秘诀，上天总会奖赏那些勤劳进取的人。早

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