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与你相伴成长

今天早上送完孩子上学后，第一个来到单位，坐在阳台一边晒太

崔相红

今天早上送完孩子上学后，第一个来到单位，坐在阳台一边晒太阳一边冥想，后背暖暖哒！就这样完成了第七轮第17天的丰盛冥想我无忧无虑，轻松愉快地度过每一天，知道一切都很好今天的冥想内容刚好治愈了我，我们其实不需要太过焦虑不安，你积极的心态一定会吸引美好的事物

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个人成长

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中年人的婚姻，无性无爱无话，无奈中逐渐变成了熟悉的陌生人，消耗的不止是夫妻间的感情，还有对这个世界的淡漠。

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#周六读书笔记不只限于分泌唾液的狗俄国著名生理学家巴甫洛夫，曾因在消化领域的研究获得诺贝尔奖。他的生理学研究主要是以狗为被试，随着不断研究，他注意到某些完全没有想到的现象：狗在食物放入嘴里之前，甚至在闻到食物的气味之前，就已经开始分泌唾液。他观察与消化似乎并无关系的刺激引起了消化反射。纯粹的生理学理论不可能解释这种现象，问题的答案只能到心理学中去寻找。 • 理论假设狗从经验中学会了在某种信号出现之后，期待食物的出现。这些“信号刺激”并不会自然的引起唾液分泌，但狗把它们和食物联系了起来，并且做出唾液分泌的反应。无条件反射是先天的和自动的，无需学习，并且对同一物种的所有成员而言都大体相同。他的研究中，形成的无条件刺激是食物，引起的无条件反应是唾液分泌。条件反射则正好相反，它是通过经验或学习获得的，并在同一物种的不同成员间可能存在很大的差异。他的形成是条件刺激，引起条件反应。他提出如果所处环境中经常出现一种特定刺激，在狗的大脑中这些刺激就可能与食物建立联系，使它成为食物即将到来的信号。在食物与刺激建立联系之前，这种环境刺激不产生任何重要反应。换言之，对于狗来说，它是一种中性刺激。 • 方法和结果巴甫洛夫选择食物作为无条件刺激——引起唾液分泌这一无条件反应。然后他找到一种对狗来说与食物毫不相干的中性刺激——节拍器的声音。在几次建立条件反射的实验中，狗听到节拍器的滴答声后立即得到食物。 “一种中性的刺激被加在先天的消化反射行为上，我们观察到，这种刺激组合在重复了几次以后，节拍器的声音就具有了刺激唾液分泌的属性。”——换句话说，节拍器成为了它的一种条件刺激。 • 研究发现的意义经典条件反射理论可以解释和说明许多人类行为：恐怖症从何而来，你为何不喜欢某种食物，什么是你情绪的来源，广告是如何起作用的，为何在面试或考试前你会感到焦虑，是什么引起你的性欲等。任何一种中性刺激都可用于形成条件反射。 • 相关研究和近期应用如果父母对某种事物感到恐惧，比如害怕蛇和蜘蛛，儿童无需直接接触这些事物，只通过从父母那儿得到的“替代性”条件反射就能产生对同样事物的恐惧。即使一个经典条件反射反应已经消失，但是，如果在一个与条件反应消失时不同的情境中再次遇到条件刺激时，该条件反应还会出现。 ——《改变心理学的40项研究》

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如何培养出一个幸福的孩子，关键看这5点： 1.是否有父亲乐观的爱和陪伴；每个孩子的童年都需要父亲的介入，乐观有趣的父亲带给孩子满满的正能量，有这样的父亲用心的陪伴孩子，孩子童年是很幸福的。父亲和母亲在孩子成长中的重要性是一样的，童年有父亲用心的陪伴，孩子在今后的生活中都不太容易焦虑。 2.妈妈是否快乐； “孩子不需要一个完美的妈妈，他们需要一个快乐的妈妈”。快乐的妈妈很容易感染孩子，让孩子的世界充满了明朗阳光，内心充满了安全感。相反，妈妈人生充满了抱怨，孩子就会吸收来自妈妈的焦虑，坏脾气，怨气和负能量。 3.父母之间的关系是否融洽；孩子对于父母之间爱的流动是喜闻乐见的，因为他们看到了婚姻最好的状态。拥有一个幸福的家庭，往往也就意味着拥有一个幸福快乐的童年。 4.是否会好好表达； “语言是误解的根源”。想要收获幸福，就离不开好好表达。与孩子的沟通种鼓励多于批评；信任多于打击；耐心多于忽视，他才能感受到丰盈的爱，才有自信和勇气去追求幸福。 5.家庭是否有烟火气和仪式感；人生幸福，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的饭菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。幸福感就是表现在这些小事上。热爱生活的人，生活都会充满这样的烟火气。一个温暖的拥抱，一句简单的鼓励，节假日纪念日，生日，都能在平凡的生活中增加爱意。

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对于普通人来说，一生最重要的功课就是：学会接受不完美的自己。 ——荣格

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