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读哲学类的书，就像一颗种子一样，它先放在自己脑子里。未来

栗晓静

读哲学类的书，就像一颗种子一样，它先放在自己脑子里。未来有一天遇到合适的时机，就自然而然就通了

2温暖

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曾媛

温暖了

相关回答

钱海姣

真正爱自己其实就是指提升自尊，自尊指的是我们对自身价值的感知。缺乏自尊会使我们更容易感到内疚、无能、羞愧、焦虑和抑郁，导致我们无法轻松、融洽地和他人相处，也左右了我们对朋友和伴侣的选择。那怎么做可以提升自尊呢？不被生活中的负面反馈影响，不要因他人评价而给自己贴标签，学会接纳自己的不足，也看到自己的优势。

李冬波

万物合一，心神归一。无佛无魔，无人无我。天地悉皆归，混沌初开时。不执着于法，清静为天下正。不求不贪即为静。心神合一即为静，一念不生即为静，气定神闲即为静，无欲无求即为静。静在自心，心定则静。定在静中，静在定中。

李有军

从取悦到抑郁形成的恶性循环（1）压抑情绪，积累负面能量。长期压抑自己的需求，会让人感到疲惫甚至愤怒。然而，这种愤怒往往无法向外释放，因为取悦型人格的人害怕破坏关系，所以只能将愤怒转向自己，而这种内化的愤怒会以抑郁的形式表现出来。（2）失去自我，迷失方向当一个人长期以他人的需求为中心时，他们会逐渐失去对自我的认知，他们不知道自己是谁，也不知道自己想要什么。”这种迷失感会让人陷入深深的无助与空虚。（3）关系的恶化取悦行为并不能真正建立稳定的关系。因为过度迎合他人可能会导致关系的不平等，甚至让对方产生不必要的依赖，一旦自己无法满足他人的需求时，关系就会破裂，尽而感到失望。如何走出“取悦陷阱” （1）认识到问题的存在改变的第一步是意识到问题的存在。很多人并不认为“取悦别人”是一个问题，反而将其视为自己的优点。要知道，过度取悦并非真的是“善良”，而是一种对自我需求的忽视。（2）练习表达真实感受取悦型人格的人往往很难表达自己的真实感受，因为他们害怕冲突或拒绝，所以要从小事开始，尝试表达自己的需求和感受，以此逐渐建立自信。（3）重新定义自我价值心理学家阿德勒曾说：“人生的意义在于被需要，但不是被控制。” 所以自身的价值并不依赖于他人的认可，而是来源于他们自身的存在与独特性。（4）建立健康的人际边界取悦型人格的人往往缺乏清晰的人际边界，所以要逐渐学会区分“我的责任”和“他人的责任”，并练习拒绝那些不合理的要求。 5. 取悦自己，才是最好的治愈对于那些习惯取悦别人的人，与其将时间和精力浪费在取悦别人上，不如学会倾听自己的声音，成为自己生命的主人，所以心理咨询的终极目标，就是帮助他们建立一种健康的自我认知，让他们学会取悦自己，而不是一味的迎合他人。只有学会对自己温柔以待，才能真正摆脱抑郁的阴影，迎接内心的宁静与自由。

那晓旭

一切问题，都是时间问题，一切烦恼，都是自寻烦恼。心中无尘，心自安。烦恼由心生。同一桩事，想得少则无忧，想得多是自寻烦恼；同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。人生的苦乐，不在于碰到多少事情，而在于心里装着多少事情。

孙三丽

最有力量的肯定语句，是你站在镜子前大声说出来的那些。镜子练习——深深凝视自己的双眼并重复肯定语，是我发现的最有效的自我疗愈方法。既能学会爱自己，又能将世界看作安全而充满爱的地方。镜子会如实映照出你对自己的感受，让你立即觉察到自己哪里仍在抗拒，哪里已然敞开和顺畅。它会清楚地告诉你：你需要改变哪些想法，才能拥有快乐而充实的人生。

王冰冰

健康的母爱总是令人愉快的。如果母亲和女儿之间保持一辈子的温情联络，她们的健康和幸福指数会高于那些失去彼此的母亲和女儿。如果母亲可以提供充分的母性抚育、呵护与教导，就会培养出安全型依恋的女儿，她们能在拒绝无谓的痛苦的情况下应对生活中的挑战。

你来说说自己想法吧