情说App
与你相伴成长
打开APP
“我们无需找寻爱,而只须消融内心爱的阻碍”
周馥祁
“我们无需找寻爱,而只须消融内心爱的阻碍” ——鲁米
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
周庆红
当强烈的情绪袭来的时候,我们非常需要一些自我安抚的技能。在上一章我们说到过,自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后,一个人能够让自己平静下来,并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候,自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面,与知心好友打一通电话,洗一个热气腾腾的热水澡,写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下,等到头脑清醒、身心舒缓之后,再继续前行。
蔡善根
学会产后抑郁的自我调节:请允许自己是个不完美妈妈 为什么妈妈们产后更容易抑郁? 因为随着新生命的到来,她们本以为就此摆脱痛楚,心中的大石头终于落下。可是宝宝极其脆弱,又不会表达,感到不舒服只会哭闹。 而且宝宝不像家用电器那样自带说明书,新手妈妈完全要靠自己摸索,一旦宝宝生病或者发生意外,还会迎来各种责骂,极其容易点燃心中的怒火,触动敏感神经。 除此之外,妈妈们产后内分泌会发生巨大变化,尤其是雌孕激素,会导致神经内分泌、神经递质改变,诱发抑郁症。 研究表明,60%~80%的女性在分娩之后都会体验到“情绪低落”,出现产后抑郁情绪。 若你发现自己有以下征兆: 比平时更加焦虑; 担心自己对孩子照顾不周; 十分疲劳;经常强颜欢笑; 经常自我怀疑,拿自己和其他妈妈作比较; 担心自己是不是患上了抑郁症; 不愿与人交往;身体的不适感增加...... 很有可能已经患上了产后抑郁。此时你也不必过分焦虑,产后抑郁就像人会感冒发烧一样,是一件很正常的事情。 要知道,没有人天生就会做妈妈,犯错误、有小情绪都是在所难免的,要相信自己爱孩子的本能,但也要允许自己做一个不那么完美的妈妈。 在社会赋予你的身份属性之前,你首先是你自己,学会爱自己、接纳自己、相信自己,看到自己的情绪需求并试着把它表达出来。 一个能够进行自我疗愈与心灵成长,内心充满爱和力量感的妈妈,才能更好地去爱孩子。 相反,若然这个时候你对抑郁情绪视而不见,不仅摧毁自己的身心健康,还影响到宝宝。 如果你是一个情绪化的人,时而对宝宝很好时而又不顾孩子感受,宝宝就会觉得未来非常不可预测,没有安全感。 长此以往,小宝贝的发育受影响,慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病。 所以,在情绪变得糟糕之前,妈妈们应该及时预防和改善,拿出勇气和“产后抑郁”对抗,重新夺回生活的掌控权。 如果你正在受不良情绪困扰,了解自己: 你是否有产后抑郁? 是什么因素引起的? 这种情绪对你有什么影响? 该怎样摆脱它的困扰?
容丽卓
我对光是追求自我就能得到长久幸福的方式感到质疑。 “自我”和“他人”之间的平衡才是人类最需要的
刘淑珍
寄养或收养:与父母断裂的动力影响. 更换抚养人,会造成孩子不断丧失,破坏孩子的忠诚和归属感,孩子会有很深的不安全感:原因-分离的不确定性.
寄养:把自己的子女放在委托人那里养育,孩子就意味着暂时失去父母的抚养,但是孩子仍然属于父母本人.被寄养的孩子要处理三个困扰!
送养:孩子不再属于父母,孩子永久属于抚养人
收养:将他人子女通过法律的形式变成自己“法律上的子女”,即将他人的孩子归属为自己的子女.
收养涉及到送养者、收养者和孩子三个方面.
张红瑜
除了被喜欢,我们的人生还有很多的事值得去追求: 去看美好的风景,去读有趣的书,去体验更深刻的情感交融,去感受自己对自己的喜欢。
冯二玲
不希望孩子犯错误,是一个很荒谬的想法,但又有那么多的家长在这样想,而且还这样要求孩子。成长的过程,就是一个试错的过程,家长希望孩子不犯错,并不是孩子想要的,是我们家长想要的,因为我们不愿意承受因孩子犯错而给我们带来的压力和麻烦。 家长要做的,是在孩子犯错之后如何从心理上,从价值观上,从方法上,从感受上,让孩子自己有所成长,可能是我们希望的方向,也可能不是我们希望的方向,我们学着接受。 更主要的是,家长用更多的精力来学会处理那些我们不愿意看到的孩子所犯错误带给我们的压力,这才是成长的根本。
你来说说自己想法吧