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不管怎么样，只要明天能看到升起的太阳，一切就是最好！

李娟丽

不管怎么样，只要明天能看到升起的太阳，一切就是最好！

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张建娥

对于一个家庭来讲，你是树根，孩子是花朵。如果花朵有问题，多半是树根也有问题。家长们常常“看到”的孩子的问题，其实是他自己的问题在孩子身上的“开花”。孩子是你的投射银幕，当你在孩子身上看到了问题，那是你自己问题的外在投射。从本质上讲，不存在有问题的孩子，只存在有问题的家长。家长意味着“头脑”，孩子代表着“心”。当生命的存在看似出现问题时，那是“头脑”出了问题。没有你的角度、判定、认为，你眼中会有有问题的小孩吗？如果你眼中有有问题的小孩，那是谁的问题？谁制造出了一个有问题的小孩？是你，你创造了一些问题概念，然后你投射在孩子身上。是你眼花，把一块完美无瑕的玉看成了一块丑陋的石头。如果你认为你有一个有问题的小孩，一定先反过来，在你自己身上寻找问题的根源。就像你看到银幕上有一些瑕疵，先看看投影仪的镜头上有没有问题。

史冬英

可能有很多人有这样的痛苦，每到夜深人静该睡觉的时候，大脑就会自动开启高速模式，白天发生的所有细枝末节都像过电影一样重现，尤其是那些让自己感觉吃了亏的、没做好的事情，各种声音恨不得在脑海里开大会了，有时候还会联想起很久以前的一些事，根本停不下来，结果当然就是失眠！这种情况对一个人来说当然是非常内耗的，让我们无法向前看，无法专注于眼下更重要的事情，关键是过去的事想再多也已经没有任何意义了。那么那些看上去总是精力充沛、从不拖泥带水的人是怎么做的呢？实际上他们就是会每天为自己清零。所谓清零其实就是让很多看起来未完成的事情结束。具体来说，我们可以每天晚上睡觉前，把自己今天所发生的最重要的5件事罗列出来，已经完成的就不说了，而没有完成的，要在心里告诉自己，这件事今天就到这了。可能你会怀疑，我说结束就能结束吗？也许并不能完全做到，但这个仪式感让我们人为地为事件画了句号，在意识层面强化了一个信息——我承认事情就是这样发生过了，这本身就是接纳自己的开始。最后别忘了给自己的认同，你已经尽力了，今天自己很好了。

王倩倩

积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚忍不拔的力量。这就从生理学的角度解释了为什么成功者都是心态积极者，为什么他们能够拿得起、放得下，忍辱负重，乐观向上，义无反顾地走向成功。

匡亚勤

不忘初心，方得始终。只帮有缘之人！

宗阳

被霜打过的柿子更甜，人生亦是如此，生活发来了困难，要学会给自己加糖。越是艰难时，越要有自我救赎的勇气。很多时候，生活中的困难，情绪中的难过，你不必要求自己必须把这些“破事儿”都消灭掉。生活不可能一下子变好，困难不会一瞬间消失，唯有让你自己慢慢好起来，才能够对其见招拆招，破茧而出。也许你正处低谷，暂时没能缓过来，也不必灰心丧气，先放一放，好好吃饭，把今天该做的事情做好。生活有时会很糟糕，但也有顺心的时刻。学会自己治愈自己，走出情绪的死胡同，重拾信心；学会自己给自己打气，踮起脚往前跑，跑着跑着，天就亮了。

那晓旭

高质量的陪伴并不一定需要大量的时间和金钱,它也可以变得十分简单，其中的诀窍就在于保持绝对的专注力。 - 金·约翰·培恩《简单教养经》

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