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要记得,人类走向迷途, 往往不是由于无知,而是由于自以为
那晓旭
要记得,人类走向迷途, 往往不是由于无知,而是由于自以为是。 --卢梭
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张凤琴
朱自清在《沉默》里写道: “你的话应该像黑夜的星星,不应该像除夕的爆竹。” 没有人会喜欢一个总是向自己喋喋不休的人,总把负面情绪带给他人,只会让他人远离你。 所以,需要缓解还是去找专业的心理咨询师吧!
王红丽
心理咨询,咨询师不能贪多,吃多了消化不了,还不如一次一个点点透,然后让子弹飞一会儿。
徐淑凤
一年一度的考试季,一些青少年会出现这样那样的担心、焦虑等症状,如何应对这些困扰我们正常考试和学习的症状呢? 考前减压的方法主要包括以下几个方面: 1、分散注意力:可以通过读书、听音乐、看一会电视、逛街等方式来转移注意力,尤其是读世界名著,可以有效地转移注意力,将自己的精力投入到自己感兴趣和更有价值的事情上面,从而获得充实感,缓解紧张和焦虑。 2、积极沟通:压力大的时候要和自己的家人、朋友、老师、同学好好沟通、交流,将自己的负面情绪发泄出去,获得家人和朋友的理解和支持,家人的理解和帮助是自己最大的精神支柱。 3、适当运动:规律的生活,学会劳逸结合,比如跑步、散步、游泳、打球等,有效的运动可以很好的缓解压力大的问题。 4、制定复习计划:制定详细的复习计划,明确每天的学习任务和时间安排,有助于减少因复习不充分而产生的紧张感。 5、深呼吸和放松训练:深呼吸和放松训练有助于缓解紧张情绪,可以在考试前进行几分钟的深呼吸,帮助自己放松下来。 保证充足的睡眠:良好的睡眠是缓解紧张情绪的重要保障。在考试前,要确保自己有足够的睡眠时间,以保持最佳的精神状态。 通过这些方法,考生可以在考前有效地缓解压力和焦虑情绪,提高自信心,以更好的状态迎接考试。
吕丽霞
这是一个心理咨询师的新认知,每一个来访者都是了不起的,是英雄,因为:第一他们经历了苦难能活下来;第二敢寻求专业帮助,而非忍着,说明他们有见识有勇气;第三舍财,而非舍命不舍财。由此,向每一个来访的英雄致敬!
刘云清
(尼采)对待生命你不妨大胆冒险一点, 因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹,那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你,而是你不懂你自己。
庄会谦
控制是害怕的结果,人们缺乏安全感,内心感到害怕,就想去控制。害怕从根本上来说属于控制生活。因为控制生活所以往往都是被生活所控制。
你来说说自己想法吧