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与你相伴成长

读过的书，做过的事，见过的人构成了我们的认知，所

郑洁

读过的书，做过的事，见过的人构成了我们的认知，所以跳出圈子去看没看过的书去见没见过的人去做一直想做的正确的事

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金会芝

所有的情绪，都是你认识自己的镜子。每一种情绪都是有来由的，也是带着你成长的礼物来的。负面情绪本身一点都不可怕。怕的是我们心智太弱，被情绪所绑架、控制，怕的是身不由己，怕的是陷在其中不能自拔。怕的是错失了昨天，还沉溺于对往事的悔恨中，荒废今天失去了明天。所有强大的人，都有一颗勇敢的心，敢于去面对真实的自己。所以，当每一种情绪来临的时候，我们先要静下心来搞清楚这个情绪到底意味着什么。

梁春霞

心理学家莱因认为，存在就是被感知。一个人的存在感，来自他的感受被另一个人知道。相对应的，一个人感觉不到自己的存在感，就是他的感受没有被确认。一位朋友说自己是个经常对别人道歉的人，道歉已经成为她的习惯性模式。无论遇到什么事情，无论她是否做错，只要看到别人生气，她就会忍不住向对方道歉。她清楚自己的内心并不是真的要道歉，只是为了尽快让事情过去，让冲突和情绪尽快平息。她说自己从小时候起，只要不是原则性问题，就顺着别人的心情，不要因为一点小事争个输赢，认为这样会减少麻烦。但越是这样，她越觉得自己变成了一个很没有原则的人，和朋友产生矛盾就道歉，同事或领导不高兴也道歉，她认为自己很窝囊，明明自己没有错，还是会和人道歉。虽然这么做的时候，她的确可以不用面对更多的情绪，却不得不感受内心更强烈的冲突，总是感觉自己很委屈，愤懑和不满越来越多。所有的委屈只能自己消化，可需要消化的不只是委屈，还有委屈背后的羞耻感。这种羞耻感就是自己的感觉不重要，自己的存在也不重要，这会让我们自我贬低和自我攻击。内化的羞耻感会让人觉得自我是有缺陷的，甚至会没有经历外部的任何事件，仅仅因为自身的存在而感到羞耻。就像这位总是道歉的女生，她慢慢感到自己的存在好像就是错误和羞耻的。一个人最初的存在感来自他的感受被父母感知。反之，父母对孩子的忽视和否认，这会让孩子觉得自己的存在本身就是一个错误。人的羞耻感是渴望得到爱，又害怕得不到爱。我们渴望可以掌控自己的人生，但是当我们保护不了自己的时候，就会感受到深深的无助感，这种无助感也会引发强烈的羞耻感。很多从小被父母责骂的孩子，会把事情归咎于自己，觉得自己如果再听话一点，表现得更好一点，就不会遭到责骂了。同时，他们也会觉得无法保护自己，认为自己很窝囊。在面对父母的忽视或者责骂的时候，孩子很容易怪罪自己，觉得父母之所以这样对待自己是因为自己做得不好，不值得被爱。他们不能保护好自己，甚至也不敢奢望父母的保护和安慰。最难过的是，他们不得不面对这个真相。当孩子感到羞耻之后，可能会形成一种防御机制来保护自己不再受到更多的伤害。比如，即使是自己受了委屈，也会和别人道歉。这样做是因为害怕连现在的关系也失去了，没有关系就无法证明自己的存在。羞耻真正让人害怕的地方是它会暴露一个人脆弱无助的样子。人对爱的渴求，竟然变成生命中的羞耻。

畅海英

真正的高手懂得花很长时间列出选择，摸清情况，体验感受，找到以后身心如一、全力以赴的方向；而大部分人更热衷于尽快动手，以消解自己的选择焦虑。其实，选择正是人生设计里的最高价值，也是最应该花心思的事。

徐恒

每当有一个标新立异的想法迸发是否会收到无数狂轰乱炸的否定那大抵超出了他人的认知打破了很多人心里安全的防线也许那只是一闪而过的想法是否要去实现每个人都会掂量考虑允许那些不合常理自己也好他人也罢

傅益红

就算彼此从未相见，也未曾联系，断了所有往来，但心里也始终有个角落，稳稳当当地住着一个人。这人算不上恋人，也并非朋友，却总在不经意间念起，只愿你一切都好！

李良敏

持续说积极的话，你就会在不经意间行动起来，逐渐把说过的话变成现实。

你来说说自己想法吧