情说App

与你相伴成长

总是下意识关注他人感受、不懂得拒绝、在意他人评价？那么

魏孝琴

总是下意识关注他人感受、不懂得拒绝、在意他人评价？那么，你需要--倾听自己内心的真实声音~

1温暖

1回答

尤四海

温暖了

#

亲子教育

评论

2年前

以牺牲自我利益来保证这段关系的维系，自我安慰：关系在啊，都是我的努力。沉迷于这种维系关系的成就里。她是和谐的，也可以，只是爱他的人会去打破她这种和谐，从而让她矛盾困扰。

1

相关回答

胡周琴

心理学有一个概念叫“心理弹性”，指的是我们从灾难和挫折中复原的能力。心理弹性的核心是培养容纳变化的思维，也是重生的首要前提。重生是心理结构的重组过程。在重生阶段，我们获得了一个新的目标、一种新的认知结构。相比于原来的认知结构，新的认知结构会变得更有智慧、更能容纳损失和变动，也更能适应新的现实。重生也是自我重构的过程。这个过程就好像我们身上原本存在很多个自我，其中某个最主要的自我因为自身的限制被剥离了，而另一个看似微不足道的自我成长了起来。重生是人生重组的过程。我们人生中腐朽的东西在变动中脱离了，而人生中有活力的部分被保留下来，并进一步扩大。我们有了新的自我，可以重新出发，变得更加灵活和坚韧，直到下一次转变的到来。无论前面的阻力看起来有多么强大，生命总是会为自己寻找到出路。这就是重生的心理意义。

吴云

第一个“无”，就是你可以问问你自己，会不会经常感到自己没有用，这叫无用。第二个问题叫作无助，就是你看看平常有没有人能够理解你，身边有没有人能够帮助你。第三个叫作无望，你会不会觉得未来是没有希望的。对于这三个问题，如果我们状态比较正常，就会觉得其实都差不多有，或者是有一两个问题，你可能没有。但当你陷入重度抑郁时，对于这三个问题，你全部会说“是的”！

庄会谦

从发展心理学视角看，30岁以上未婚女性承受着多重心理压力。埃里克森人格发展理论指出，成年中期需要完成"亲密对孤独"的心理任务，社会时钟理论则强调年龄规范带来的焦虑。这类群体常陷入自我价值认知失调：既有独立意识带来的成就感，又受传统婚恋观影响产生身份焦虑。认知行为学派发现，不合理信念是主要压力源。包括"绝对化思维"（必须35岁前结婚）、"灾难化想象"（孤独终老的恐惧）和"过度概括"（将婚恋状态等同于个人价值）。这些认知扭曲导致情绪困扰和社交回避。破局需构建三重心理防御机制：首先运用认知重构技术，建立"婚恋自主性"概念，区分社会期待与真实需求。其次通过叙事疗法重塑生命故事，将单身期转化为自我探索的增值阶段。最后建立支持性人际网络，加入兴趣社群获取替代性情感支持。存在主义心理学启示：人生意义的建构不应局限于单一维度。培养"成长型思维"，将生活重心转向职业发展、终身学习等可掌控领域，能有效提升心理弹性。正如罗杰斯所说"成为真实的自己"，当个体建立稳固的自我认同，外界压力自然转化为成长动力。

于萍

刘丽华

狐狸吃不到葡萄就认为葡萄是酸的，不值得这样期待，以此来缓解得不到葡萄的沮丧与焦虑。这是心理防御，是潜意识作用，协助应付焦虑，避免自身遭受心理打击。大多数的防御来源于一种合理化要求，通话改变感觉、行为、内在解释和联想把自己感觉不适应的东西屏蔽掉。人活在这个世界上，需要有内心的自我防御体统，它会把发生在自己身上和身边的事情做一个合理化得解释，这是心理成熟的表现。

黄倩文

如果当下生活顺风顺水，看什么都开心，即使是事也不会认为是什么大事了。顶多一句，没什么大不了的。天空飘来五个字，那都不是事……能干的人不是遇到的事少，而是解决问题的能力强。人逢喜事精神爽。就能大事化小，小事化了。感时花溅泪，恨别鸟惊心。心情不好，石头拌脚都要气半天。被狗咬了，都恨不得咬回去。很多心理问题，都是当下有不顺心的事引发的，进而开始追踪溯源。没完没了……人生失意了，开始合理化对外归因，找替罪羊，这样的咨询，暂时感觉舒服了……同时不要忘了成长。不自我负责，会永远改变不了现状。总是在漩涡里打转，没完没了。

你来说说自己想法吧