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与你相伴成长

终点一样，选择不一样，路径不同。意义，自行赋予。

唐建刚

终点一样，选择不一样，路径不同。意义，自行赋予。

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个人成长

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王欣梅

一个人可以做到什么，真的是没有上限的，因为能力可以一直提升。 ——萨古鲁

李春娣

急于下结论的一个极端例子就是把什么事情当往坏处想。举个例子，如果你的伴侣没有回复短信，你可能会觉得对方生你的气了。进而你会觉得对方不想和你说话，因为她藏着一些不可告人的秘密，比如她不爱你了。你可能觉得这段感情彻底完了，你只能孤独终老在父母家的地下室里度过残生。这个例子很极端，但是却揭示了急于下结论的人的跳跃式逻辑。为了不要揣测旁人的想法，你可以开诚布公的与人交谈。不要对对方心怀抱怨或指责，问清除事实。举个例子，你可以发信息给伴侣，“嘿，你有什么想和我说的吗？”如果对方给予否定回答，请相信对方。为了避免随便揣测未来，或者过度悲观消极，请仔细检查每一步思绪的逻辑。你的猜测有依据吗？现实是否与你的想法一致？

冯红艳

今天听到一些人讲，有些女性特别容易遇到暴露狂，而有些女性几乎不会遇到。为什么会这样？容易遇到暴露狂的女性都有这样的一些特质: 女性本身女性特质强，柔软，对外界刺激容易有害怕，退缩，躲避的反映。这些特质会激发男性的征服欲望。感知他人能力比较强，更容易感受到他人的特质，容易发现一些特别的人。应对方法先说个案例。有个女孩在网上看到一句话说:“你的那个还没有我的胆子大。”女孩为了这句话到处找暴露狂，要说出这句话，为了让自己心里爽。有一次感觉一个男的可能是暴露狂，虎视眈眈的就过去了。到跟前一看，对方“暴露”的是一个团起来的围巾。男人吓坏了，觉得这个凶巴巴的女人是怎么回事，太吓人了。虎虎的女子，身上带着霸气，气势上就很强，暴露狂也会躲开这样的女子。当然，保护自己可不能只靠气势，智慧，勇敢及其它方式一样都不要少。另一方面，暴露狂也有自己的心理疾病，心态就和小宝宝一样，需要被认可，被看到，本质不一定坏。他们做的事不受自己理智控制。

邹婷

一个人内心的真正强大来自于他能表达自己的脆弱。

郭晓芳

情绪管理指的是通过对自己情绪的察觉和调节，以实现对自身情绪的把握。情绪管理不是消除或者控制情绪，而是让情绪得到适度的表达。通过情绪管理，我们虽然无法消除消极情绪，但是可以减少消极情绪对我们的消极影响。情绪反应与环境协调一致，不仅符合当时的场合、氛围，还要符合年龄、身份及文化特点。能读出情绪所隐含的信息，能接纳自己的所有情绪，不会因防卫过度而造成各种困扰。

郭朋雅

由此可见，对一个孩子而言—— 出糗，从来不是一件小事，而是关乎「生死」的大事。也许，你也曾有过类似的出糗经历，并持续被它困扰着，感觉很丢脸。你的愿望和需求没有被承接住，你受到的伤害也没有被看见过。在此，我想先跟你说一句：这不是你的错。你的需求是合理的，你的愿望是真实的，别人没接住是他们的事情，但这不是你的错。过去那个孱弱无助的你，一个人背负着这份沉重的羞耻与负担，真的很不容易；现如今，我们已经长大，已经具备成人的力量。可以尝试去联结、滋养内心深处那个孱弱无助的自己，为TA赋能—— 尝试去疗愈这份羞耻感，看见事件背后的真实动力，再次点亮自己的生命能量。嘿！别害怕，我和你一起在路上。

你来说说自己想法吧