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1.不认同,不顺着对方的思路去否定攻击自己。 2.及时安
韩笑颖
1.不认同,不顺着对方的思路去否定攻击自己。 2.及时安抚自己内在受伤的小孩儿。 3.尝试说“不”,表达内心真实想法,勇敢地维护捍卫自己的边界。 4.若3有困难,可以远离糟糕的人和关系。
1温暖
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袁升君
温暖了
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杨瑞冬
即使陷入地狱深处,其实光明一直都在那儿,永远在那儿等着你。我们只是一直不知如何进去而已。
尹玉勃
羡慕:先否定了自己,才能羡慕别人,是把焦点放在己短人长的地方上。可以肯定或欣赏对方的优点,无须自贬。
王新宇
“鸭子定律” 安逸需要底气!悠闲需要实力! 你所看到的别人那些 漫不经心的轻松与自在 背后是一刻不曾停歇的努力!
侯智慧
无论昨天发生什么,都要轻松告别;不管今天遇到什么,都要从容面对。步履坚强,日子总能过出希望的模板;心存美好,生活总会感受别样的芬芳。路在脚下,心在远方!
陈成
一个人内在的焦虑会发展成急性子,其实是因为:要处理的事情太多,而时间又少,要求又很高的综合结果,而且缺一不可,要同时具备。 如何缓解自己的焦虑情绪呢?可以针对以上三个原因进行调整。 第一个调整就是要【少做事】。 花半个小时的时间,来列举一下你现在想做的事、你心里装着的事,一个个的写下来。然后开始一个个的划掉,减掉60%左右的量。有些虽然舍不得,不甘心,但你的确要给自己减负了,因为你不是超人。 然后你会感觉,肩上的负担少了很多,其实你不需要做那么多的。 第二个调整就是要【慢慢来】。 把你预计的时间去扩充到2-3倍,甚至更多。 你要给自己时间去成长,就像花开一样,你要陪自己慢慢开花,慢慢绽放。人生很长,此刻慢不代表全程慢,即使全程慢,那也是属于你的节奏,你和别人不一样。 然后你会感觉,压迫感少了很多。你会开始觉察到:成长的过程,也可以去享受,不一定要着急的去寻找一个结果。 第三个调整就是要【降低目标】。 人最可怕的就是跟别人比、跟理想的自己比,总觉得那样才是应该的、正常的。你心里装了一个宏伟的大目标,潜意识里就会吓得自己想退缩。 你不要去跟未来自己要成为的样子比,你要跟过去的自己比,跟昨天的自己比。比未来,你看到的是自己还有多少没达到。比过去,你会发现自己又拥有了什么,这是一种“我在路上”的幸福感。 慢下来的过程,其实就是自我关爱的过程。而骂自己的过程,则是自我虐待的过程。
谷振强
生命的意义 《醒来》 如果爱不能唤醒你, 那么生命就用痛苦来唤醒你。 如果痛苦不能唤醒你, 那么生命就用更大的痛苦来唤醒你。 如果更大的痛苦不能唤醒你, 那么生命就用失去唤醒你。 如果失去不能唤醒你, 那么生命就用更大的失去唤醒你, 包括生命本身。 生命会用生命的方式, 在无限的时间和空间里, 无止境的来唤醒你。 生命会用生命的体验, 在无尽的生死和轮回里, 不停息的来唤醒你, 直到你醒来。 直到你觉醒开悟 早安,吉祥,快乐每一天
你来说说自己想法吧