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1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至
袁升君
1.晒太阳,补充维生素D 2.多补充水分 3.保障每日至少7小时的睡眠 4.做感恩练习-写感恩日记 5.练习自我慈爱冥想 6.健康饮食,摄入多种维生素、蛋白质等 7.30分钟的身体锻炼 8.去大自然中散步 9.花时间和温暖的人(宠物)待在一起 10.练习自我肯定 11.把居住的空间打扫干净 12.学会识别不健康的(对自己没有帮助的)的思考方式
1温暖
0回答
小九
温暖了
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心理咨询
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那晓旭
当孩子的内心充满爱和力量 会由内而外的散发出蓬勃的生命力 这会推动他持续的,自发自动的自我成长
孙晓芳
我们大部分人生都处在不清明的状态,所以对于如何让自己有识货人的认知是一片荒芜的。而正是因为这种认知荒芜才把经历放在了更多剧情中的世界。 以爱情为例: 一个真正爱你的人,不需要你去做各种剧情,你只需全然做自己,对方依然全然爱你,这就是真正爱你的人,除此之外,都是剧情! 而真实的情况也是:大家都是剧情里扮演的各种角色,相互满足每个无法自处的时光罢了!
付辞燕
成长是可以让我们不那么痛、不那么恐惧,可以更坚强、更有能力的蜕变。
冯二玲
第423天 脑 与 心 的 对 话 脑说:我为什么想了那么多? 心说:因为你一直在判断。 脑说:我为什么要判断? 心说:因为你一直在执着。 脑说:我为什么要执着? 心说:因为你一直要证明。 脑说:我为什么要证明? 心说:因为你一直想要正确。 脑说:我为什么要正确? 心说:因为你害怕失去。 脑说:我为什么害怕失去? 心说:因为你害怕孤独,你害怕没有爱。 脑说:我为什么害怕没有爱? 心说:因为没有爱,你存在就没有意义。 脑说:那我如何才能有爱呢? 心说:请你不要问那么多为什么?只要和我站在一起就可以了。 脑说:我要如何与你站在一起? 心说:放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独,然后你就能和我在一起了。 脑说:可我控制不了自己不这样呀? 心说:这就是你的执着了,你要相信可以,它就可以。 脑说:我如何做到相信你? 心说:你要先做到相信自己。 脑说:我如何做到相信自己? 心说:接纳一切你所不认为的,因为万物皆为一物,存在就是合理。
王义丽
心有八识 脑有思维 心脑整合 形成心智
张建娥
咨询师的四大能力 1、自我疗愈力:有疗愈自我创伤,平复自己情绪的能力。 2、自我觉察力:能客观中立的看到自己,认识自己,了解自己,人贵在自知。 3、关系洞察力:需要刻意去学习,刻意去练习,科学认识人读心的能力,感知对方,理解对方,读懂对方,以己度人。 4、温柔影响力:你怎么看别人,别人就怎么看你,自度度人,自助助人,做自己的终生咨询师。
你来说说自己想法吧