情说App

与你相伴成长

[玫瑰]每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常重要的信

刘淑珍

每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己.

1.压抑，让你获得安全.每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突.

2.愤怒，包含着自尊自重的力量.真正需要解决的是-不再压抑愤怒.

3嫉妒，告诉你真正想要的是什么，以及多么想要.

2温暖

0回答

王丹

温暖了

相关回答

高锦秋

四季初始，天上有云，林间有雾，人间是春

秦伟

最近在和来访者聊天的过程中，深深感受到：疗愈不是要把曾经的伤疤连根拔起，而是学会在雨天为自己撑伞。真正的释怀，不是忘记了伤痛，而是当想起那些事时，心里不再刮起狂风暴雨。我们终其一生，要养大的不是伤口结的痂，而是那个能稳稳接住自己的内心。今天也在练习：允许一切发生，接纳所有情绪。如果你也累了，不妨停下来抱抱自己

孔德雪

所有的生命都渴望得到尊重，理解，信任，自由，接纳。当你越尊重，理解，信任他，他就能生长出磅礴的力量和丰富的情感。

陶莎

第一步列出3个重要的梦想列出3件不想做或害怕做的事情第二步找一个安静的地方闭上眼，感受你的身体感受一下双脚、脚趾、脚心、脚后跟小肚子、双肩、头皮放松自然的呼吸想象从丹田的位置释放出一个能量球逐渐扩大扩大到一个你觉得舒服的大小或者稳固的、平衡的大小这个圆圆的能量球就在你的胸前有弹性能扩张、能收缩第三步把你的3个梦想逐一放进去，逐一感受能量球的变化，是扩展还是收缩？再把3件不想做或害怕做的事放进去，再逐一感受能量球的变化，是扩展还是收缩？睁开眼睛通过这个联系能感受到梦想和害怕的事对我们意味着什么？一件重要的事放入能量球中，能量球急剧缩小，我们就要思考这件事是否值得？是滋养你的？还是损耗你的？反之也一样！ ——理论来自英国·温尼科特

段雅坤

1.觉察而不评判：当注意到自己的“不完美”时，先停下来，像一位友善的观察者一样看着它，而不是立刻批评自己。 2.使用温柔的自语：对自己说：“没关系”、“我允许自己有这样的感受”、“我正在学习”。 3.连接普遍人性：明白每个人都在 struggle，都有自己的“不完美”，你并不孤单。 4.付诸行动：在接纳的基础上，问问自己：“基于我现在的真实情况，我可以为自己做一件什么有爱的小事？”正如维吉尼亚·萨提亚女士所倡导的，我们每个人都是一个独特的生命奇迹。真正的成长并非源于对自我的苛责和排斥，而是始于深深的接纳与理解。

孙三丽

如果我们向孩子传达的信息是，他们的行为比他们的感觉更重要，那么就是在告诉他们：“你的感受并不重要，所以你这个人也不重要，重要的是我对你的看法。”对行为的重视和对感觉的忽视导致了隔膜的产生。因为纪律关注的是行为，而不是驱动行为的感觉，它恰恰阻碍了我们实现目标的努力。

你来说说自己想法吧