情说App

与你相伴成长

当你费尽心思找别人问题不如静下心来反观自己我究竟要求

喻忠菊

当你费尽心思找别人问题不如静下心来反观自己我究竟要求什么当你到处抱怨，埋怨别人不如安静下来关照“我” 我在期待什么当你因外在不如意而焦虑，不安请你平静下来问自己我与外在是什么关系你会发现，我才是一切的根源

0温暖

1回答

#

个人成长

评论

7个月前

每个人都做好自己，才有能力去帮助身边人，意义。否则，只有无尽的抱怨和指责……

相关回答

谭丽梅

想象自己已经失去了某件东西，把每一天都当成最后一天来过，现在拥有的人、事、物都是上天的恩赐。又有什么理由不过好这一生呢！——《别为小事抓狂》

王欣梅

亲爱的大家，当困在一个想不通的情境里，愈想，就觉得事情愈困难。如果再继续分析下去，通常不是开始怪别人不好，就是对自己不满意。这是一种自然本能，头脑会想出种种理由来说服自己，但，事实却不会如此。这时候，如果让自己暂时去运动，去洗个冷水澡或投入练习，如呼吸练习，反而可以透过建立新的神经回路，让念头不再绕著问题转。而眼前这个问题早晚也会解开。所以，动起来，是解开身心的创伤最有帮助的作法，不是用头脑去追究原因，更不要责备自己什么都做不了。把随时反弹、到处散发的注意力收回来，让身心能量汇聚到一个放松状态，自然可以得到疗愈。身心能够修复，能够充电，不知不觉，整个人就活起来，也就可以笑得出来了。

黎德坤

感情出现问题，搞不清楚对方是不是真的爱自己，自己又是不是真的爱对方，反正在一起久了，就算只剩下乏味和争吵，总以为忍一忍多包容几次，也就过去了。因为恋爱再回到单身状态不是那么简单的，尤其已经在一段感情里培养起了习惯，你觉得身边多一个人好歹比少一个人更好，哪怕这个人其实早已经没了心动的感觉。这就是很多人不爱了为什么还坚持在一起的原因，多抱一会儿是一会儿。但这是没有意义的。两个人不爱了还继续勉强在一起，对对方而言，何尝不是一种负担。不爱了就散，痛快的分手有时候也是一种解脱，及时止损的爱情，是为了给自己遇见更好的人的机会。

张颖

九大领域竭诚服务: 1.亲密关系：沟通指导、分手挽回、失恋修复、识别情绪勒索 2.婚姻家庭：修复、挽回、出轨、婆媳关系、离婚善后、再婚矛盾 3.个人成长：自我认识、自我关照、自我激励、提升自信、原生家庭 4.人际职场：职场生存、职场过度、职场竞技 5.情绪压力：孤独、自卑、拖延、空虚、压力、失眠 6.亲子关系：叛逆、沟通困难、厌学辍学 7.戒赌成瘾咨询 8.性心理咨询 9.财富传承，法律咨询目标导向，竭诚为您服务！

李萍

焦虑、抑郁等负性情绪，大多来自对负面信息的过度反应。因此，培养孩子的心理韧性至关重要。我们要及时给予孩子情感上的支持，科学引导孩子正确对待挫折、增强自我心理疏导或寻求专业帮助。第一，培养心理韧性，让孩子学会“倾诉”。面对心理“阵痛”，遇到问题时，不钻牛角尖，更不憋在心里，更不做傻事，让孩子试着用主动“倾诉”疗愈生活，向他人寻求安慰和帮助。可以把朋友、同学等同龄人作为自己的倾诉对象，或向最亲近的父母倾诉，或向朝夕相处的老师尤其是班主任或心理老师倾诉。自我主动的倾诉，本身就是不良情绪的宣泄与排解，而得到聆听和反馈，也是对负面情绪的理解与共情，这两者对走出迷茫与焦虑有诸多裨益。除了向他人倾诉外，也可以向自己倾诉，写日记等也是一种选择。第二，培养心理韧性，增强孩子对不确定性的容忍度。世事难料，让孩子学着拥抱生命中的不确定性。生活中无法掌控的事情很多，我们要提高对不确定性的容忍度，让自己更有心理弹性。还可以通过教会孩子学习其他多种方式纾解压力、化解负面情绪，让孩子懂得在适当的时候寻求外界的支持和帮助。事实上，韧性并不意味着一切都是自己一个人去扛。在面对巨大的挫折时，我们需要他人的情感认同和支持，也需要他人的直接帮助。修炼心性，调适情绪，保持一颗平常心，积极面对生活，才能让自己过得更加自在。第三，培养孩子的心理韧性，父母要学会用心倾听。事实上，倾听与回应、看见与表达，对于每个人而言都非常重要。成长路上的烦恼需要被“听见”。在现实生活中，父母要愿意搭“桥”铺“路”，帮助迷茫的孩子走出困境。倾听是情绪的出口，每个人都值得被听见。莎士比亚曾经说过：“耳朵是通向心灵的路，凡事需要多听、少言。”暴风骤雨般的情绪需要一个出口，再多的安慰不如安静地倾听。孩子的很多心理问题往往源于家庭，可是很少家长能够自知，有的会存在“病耻感”而刻意回避。很多时候，家长是不愿意承认的，还有的觉得休息调整一下就好，结果错过了治疗的最佳时机。而有过寻求专业帮助的家庭，往往不能坚持。在这里，真心希望更多的家长能够看见、关注孩子的状态。第四，培养孩子的心理韧性，父母要及时共情和回应。孩子常常困惑的不是他做得对不对，而是该怎样摆脱当下的处境。孩子需要的不是道理上的灌输，而是情感上的支持和行动上的指导。当孩子有厌学苗头或悲观厌世的言行时，

肖洁

面对批评的3种无效反应：咄咄逼人、被动承受、被动承受+咄咄逼人面对批评3种有效反应： 1、承认 2、含糊(部分同意、同意可能性、同意原则) 3、探究(哪里不好，应该怎么做等)

你来说说自己想法吧