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生命宝贵 当我们面临一些问题和挑战时 对自己多些好奇 为
林其红
生命宝贵 当我们面临一些问题和挑战时 对自己多些好奇 为何我会是这样的 我还可以怎样呢 我内心真正想怎样呢 始终对自己保有 好奇 开放 生命是一场体验 注意力在哪 结果就会在哪
1温暖
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朱艳秋
温暖了
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个人成长
相关回答
刘金晶
最近这段时间,在督导里有一个很特别的感受就是,督导师给到我的,其实是一个提醒,而非我完全不知道的盲区。 在那些咨询过程中我觉得困扰的点,督导说完了我恍然大悟的东西,其实脱离开具体的个案,进入到头脑层面的、理性的、理论探讨,其实我是知道怎么应对的。只是在和来访一对一的具体对话里,在一段稳定的关系里,有了情感的投入,离得太近了,所以就不知道该怎么应对了。 而只要被人点出来之后,其实就会觉得豁然开朗了。 不识庐山真面目,只缘身在此山中。 就会想到,有时候咨询里,来访者也是这样的。来访的有些困扰,如果换到另一个人身上,也许他也能知道怎么应对,但在自己身上的时候,就陷进去了。 咨询师做的,有一部分也是类似的工作。作为一个旁观者、观察者,说出在来访心里已经有只是还没和自己建立关联的东西,马上就豁然开朗了。 这时候,不管是督导师,还是咨询师,其实承担的就是一个提醒的功能。 往往是在刚刚习得一些新的技能或知识,但还没有特别熟练的完全掌握的时候,就会有很多这样的时刻。不是不知道,不是不懂,不是不会,只是在当下面临那个困境的时候,还不能调用出来这个新的经验,还是在原来旧有的经验里。 所以这时候,往往就是一个提醒就够用,一经提醒,就可以顺利地调用新经验。就是通过反复的调用,新知识、新技能,慢慢就会稳固下来,新的应对模式就形成了。 道理容易知道,但做到则是一件漫长的事。这漫长的路上,新鲜的、惊艳的、涉猎新领域的时候少,熟悉的、乏味的、反复练习的时候多。这倒是督导、咨询和生活一个共同的相似点了。
段雅坤
包容需要,支配需要,情感需要。 人有三种基本的人际需要,即包容需要、支配需要、和情感需要。包容需要指与他人接触、交往、相容的需要;支配需要指控制他人或被他人控制的需要;情感需要指爱他人或被他人所爱的需要,人际需要决定了个体与其社会情境的联系,如果不能满足,那么就可能会导致心理障碍及其他严重问题。
黄娟
真的会有效吗?有人说心理咨询都是骗子,只是为了赚我们的钱,还有人说有病的人才会去医院,才会去心理咨询。可是我好难受,已经很长时间心情不好,什么也不想做,觉得生活没有意义了。也不想出去社交,到底要不要去试试心理咨询?事实上,并非只有病入膏肓才要去咨询。有任何的心理困扰,想要更多的了解自己,想拥有更舒适的关系,都可以寻找心理咨询师的帮助。心理咨询并非是有精神病的代名词。它代表着勇敢、求助和拥抱,改变日常调节情绪的方式是有一定效果的,但如果这些方法都没有用了,那么寻找医师或心理咨。其实的帮助是十分必要的,心理咨询中,只要与咨询师开始建立良好的咨访关系,通过治疗关系的建立,我们得以在咨询中有了倾诉的空间,内心的情绪缓解了,内在的张力也减轻了。心理咨询不仅仅是倾诉和情感抒发,还包括认知模式、情感模式的改变,是我们内心离散的、分散的、不能整合的部分的改变。在营造的气场中学会自我关照,在咨询中还会培养我们自我观察的能力,去认识自己,觉察自己。如果您在探索自我、探索亲密关系的过程中遇到困惑或是面对不良情绪时。无法自我调试,可以去专业心理咨询机构寻求帮助,让专业的心理咨询陪伴您更好的成长。
宗阳
有这样一个故事:一个人在野外行走的过程中,被突然出现的一条毒蛇咬伤了。他第一时间做的不是治疗伤口,防止毒液扩散,而是为了泄愤,捡起一旁的树枝就向蛇的方向追了过去,想立马将蛇打死。时间一分一秒过去,蛇早就溜得无影无踪,而他已经因毒性发作,倒在了路旁。这就是心理学上著名的“追蛇定律”。 如果你遇到问题只会宣泄情绪,不断和对方对抗纠缠,而忽略问题的根本所在,终会错过最佳时间,迟早伤及自身,酿成大祸。
昝宇虹
我们永远喜欢拿“真正的我”和“应该的我”互相比较,一旦进行了比较,就有了矛盾。不仅如此,我们还总是与昨天的自己做出对比,形成了过去与当下的矛盾。所以,我们只有停止比较,才能得到真正的安宁,正是比较产生了冲突,只有安然的与内心中的焦虑、悲伤或是孤独相处,不去想解决的方法,矛盾和冲突才会停止。
方晓艳
切记,在与别人相处时,如果对方让你感到不舒服 或者你总是吃亏的那一方,而且你又找不到理由反驳,请迅速的离开他 他很有可能正在利用你的弱点在精神上打击你 这类人有着强大的诡辩能力,他会准备一套畸形的价值观来说服你 在言语上刺激你,让你产生内疚的情绪 慢慢的你就会觉得对方说的好像有点道理,自己是不是真的这么差劲 因此会感谢对方的操控,最后的结果是变得逐渐麻木 逃避现实,逃避与人交流,陷入到沉默成本中无法自拔 —-精神操控套路
你来说说自己想法吧