情说App
与你相伴成长
打开APP
改变你能改变的 接纳你所不能改变的
高雪
改变你能改变的 接纳你所不能改变的
1温暖
1回答
朱艳秋
温暖了
#
心理咨询
评论
咨询师
吴洁
2年前
改变你能改变的, 接纳你不能改变的。 这样才能安放自己,过舒坦不拧巴的人生!
1
相关回答
白雪峰
“天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往。” 人们奔波劳碌,最终却往往忽略了内心的平静和安宁。其实,人生不必太过执着,学会看淡,看淡得失,心无挂碍,看淡是非,心胸开阔,看淡才能活得更加轻松自在,心无旁骛地去追求真正想要的生活。
孙三丽
主体性更强的人 在事业上更容易成功 主体性更强的人 在婚恋关系里越有理智越不受控制 因为心理皮肤完整, 很难受到剧烈情绪影响 人生就只剩下: 啥都想试试,不好玩换一个 啥都想干干,不成功换一个 啥人都想见见,不喜欢换一个 越了解自己的恐惧, 越能分清自己和别人 越清晰属于自己的路, 越坚定,越自由,越快乐!
李春娣
每日催眠做法:在冥想或放松时,告诉自己:“也许你的呼吸会变得缓慢,也许你的身体会感到更轻盈。” 感受这些微妙的变化。 给自己的一句话:“我允许自己在恰当的时刻放松下来。”
庄婕
电影和记忆最大的区别是,电影肯定是假的,是由一个又一个镜头组成的,而记忆分不出真假,它随时浮现在眼前。
刘苗苗
“从冲突到接触”扬特夫有一次在培训中面对一位极具挑战性的学员。这位学员公开质疑格式塔疗法的有效性,甚至对扬特夫的教学提出尖锐批评。面对这种敌意,扬特夫没有回避,而是邀请对方坐下来进行“格式塔式对话”。他温和地说:“我听到你对我的方法有很多不满,你愿意告诉我背后的感受吗?”对方起初仍显防备,但在扬特夫耐心的引导下,逐渐说出了自己的挫败感——原来他在学习治疗的过程中遇到了瓶颈,感到无助。扬特夫不仅共情他的困境,还用实际案例演示了如何从对话中找到突破口。这次互动让这位学员对格式塔疗法有了新的认识,并成为扬特夫的忠实支持者。
赵莎莎
自我恐吓的想象一般是从以下两方面出发的: 第一:世界的本质是危险的,外在是危险的,意外会惩罚你,他人会惩罚你,环境会惩罚你,生活会惩罚你,甚至连鬼都会惩罚你,很多你无法掌控的外在都会惩罚你,在你的想象中总有一个比你强大百倍的力量在盯着你的错误,盯着你的软肋,他会出其不意的给你制造一些伤害,这个世界对你来说是危险的,外在的惩罚对你来说是摧毁性的。 第二:我的本质是脆弱的,危险也就罢了,在你的潜意识的想象中,你应对起这些危险来非常艰难,麻烦重重,你一个人的力量实在是太微弱,太渺小,这种感觉就是:我的本质是脆弱的,我是不能照顾好自己的,我既无法在危险面前保护好自己,又无法在生活困难面前从容应对。
你来说说自己想法吧