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是否能与自己很好的相处 决定了是否能与外界很好的相处 当
徐恒
是否能与自己很好的相处 决定了是否能与外界很好的相处 当我们能很好的和自己在一起 接纳自己的变化和无常 就能接纳身边的来来往往 也能收回期待和掌控 顺应一切的变化和无常
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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朱丽娜
一、什么是强迫症? 强迫症,全名强迫性精神官能症(OCD),是一种焦虑障碍。症状主要分为两大类——强迫思维和强迫行为。 强迫思维,是指没有现实意义或没必要的想法,比如一听见打雷就忍不住思考为什么打雷要下雨、下雨要打伞等; 强迫行为,是指明知不合理却不得不做,不做就会寝食难安的行为,比如强迫洗手、强迫整理等。 强迫症被称为“心理癌症”,与抑郁症、焦虑症和精神分裂一起,被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一。有些严重的强迫性患者会长期失眠,最后身体全部垮掉,甚至出现自杀倾向。 二、你是强迫症吗? 强迫症,是指很想摆脱,但又无能为力。所以,如果你仅仅是喜欢做一些别人看起来无意义的事情,但自己又很享受,那就不算强迫症。 如果只是受不了屋子里不整洁,但又不讨厌,那也不用怀疑,你只是洁癖而已。 对自己的强迫行为或意识徒劳地加以抵制,这才叫做强迫症。强迫症一般分为四大类,可以初步判断你是否有强迫症: 1、担心类——反复检查门窗;反复检查电器是否关闭;不看天气预报不能出门; 2、仪式类——走路时不能踩砖缝;食物切的形状不好就不吃;只穿某种颜色的衣服;所有物品必须严格分类放;强迫计数; 3、过度洁癖类——极度怕脏;反复洗手;反复打扫卫生; 4、完美类——有一点瑕疵的东西就不会用;发信息必须逐字逐句反复斟酌;在家做饭严格精确配料比例; 以上症状只要满足一条,就可以怀疑是强迫症。但要注意,这并不能代替医生诊断。 三、为什么会得强迫症? 强迫症的病因复杂,学界尚无定论。目前大部分专家认为,它是患者心理、社会、个性、遗传及神经内分泌等综合因素的产物。但不论如何,心理原因是主导,一般都是遭受过一些事件,自己不会处理,内心经历矛盾、焦虑,最后只能通过看似不可理喻的强迫性症状表现。近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向。
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