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与你相伴成长

于萍

3温暖

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李明亮

温暖了

相关回答

李娟丽

人生是不断面对问题和解决问题的过程，解决人生问题的关键在于自律。如果一个人有自律意识，有解决问题意识，基本上就可以解决生活中的大部分困难。

谭丽梅

健康的亲密关系揭示出人是不能单独活着的。没有“一个人”这回事，任何一个人不能单独活着，你可能听过很多类似说法：人是关系的存在；人是社会性的存在；只有在人和人之间、在人群中、在社会中，才有所谓的“人”的意义。人不可能不需要任何人单独活着。没有“你”和“他”，“我”是不成立的。因为人是社会性动物、群居动物，这与依恋有一些关系。依恋实际上是一种生物的适应性，生物无法自己单独活下来。一个孩子要活下来，必须要有所依附，要和母亲（即喂养者），最近的、最亲密的、最重要的人建立起关系（这是最初的关系），孩子才可以继续往前走。亲密关系的特点是互补，这个互补与日常的概念有些不同。健康的亲密关系是能够解决问题的一种关系。问题一定会产生，有没有解决问题的能力，能够判断你的关系是不是健康。这个判断需要进一步从两个人或一家人的互动入手。所谓健康的亲密关系，就是能够解决矛盾冲突的一种关系。

谢婉云

有个著名的理论：费斯汀格法则生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。   卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%. 觉察每一件事发生你都在做什么，是转念还是用你熟悉的模式，假如发生一件你不喜欢的事，你每次都愤怒，那么你就在训练自己愤怒的神经元越来越强大，这就是固执、假如一件你不喜欢都事发生了，你转念，觉得别人做的事别人负责，我左的事我自己负责，那么你开始在改运！

胡凤仙

流过泪的眼睛更明亮，受过伤的心灵更坚强

段雅坤

生活的挑战是必然的，失败和未知也是常态。•懒散是出于对失败的恐惧而选择不开始，是一种防御性姿态。 •真正的松弛感是“尽力而为，而后听天命”。它包含了全力以赴的行动，同时也包容了可能的不完美结果。因为内心有足够的弹性和安全感，所以能够接受事与愿违，并相信无论如何自己都能接得住，都能继续前行。这才是面对挑战时“从容”的底气。

袁升君

情绪起来之后，会形成一个身体上不舒服，一般会在心口位置会有不舒服，会痛、紧、淤堵，有时候喉咙也会发堵。有人会感觉到后背有淤堵，有的人会头比较麻，或者小腹痛。不要陷入认同这个情绪，把自己从那个念头拔出来。还情绪感受一个本身，当做一个纯粹的感受而已。静静的观察这个感受。最难的是容易被念头拉跑。提醒自己：与外在发生无关，只是回到这个感受上，不要排斥感受，只是看到感受。如果感受淡下去，可以再次激发事件引出的感受。重复去观，直到累了，就可以休息了。调动感受，面对感受，不要随念头跑第一，对一切的发生表达感恩。是指：我愿意认出不是那个人或事的问题。我们说的“见诸相非相，察己心之动”、“弟兄已然完美，一切为我而来”都是在帮助我们明白：问题不在我以为的外在事情上。第二，深入情绪感受本身，把你的注意力放到不舒服的感受上，只是感受不舒服，过程会有打嗝、排气、流眼泪、拉肚子甚至浑身颤抖都是正常现象。没有反应也没有问题，只要把握功夫主旨，就是看到感受，不给它加以其他念头。第三，你的念头会转移你的注意力，记住，提醒自己不要怕，不要躲，用正见语句提醒会非常有效果，如“此心光明”“为此一途”“不要怕，只是一个感受，死不了人，如果藏下去才是真正问题”。

你来说说自己想法吧