没有一个成年人，没有养育者和你进行心智化的交互，让你知道

没有一个成年人，没有养育者和你进行心智化的交互，让你知道，这是不舒服的，这是伤害，这是一种难过的情绪，那么你就不会懂得什么是被忽视，被羞辱，被伤害，被侵占，因为所有这些感受都需要不断被语言或者潜在的表达“翻译”出来，才能被一个孩子理解，才能被看见，才能被处理和疗愈。 这些感知，不会因为你当年没能理解那是什么，你没能意识到那是什么，就不会对你造成影响。恰恰相反，那些始终没有被意识到的东西，蕴含着巨大的能量，构成了你的人格的重要组织，在你的每一个当下，体现着它们的存在。 而你只有真正意识到了那些存在，你才会由此及彼的真正看见，你现在对待自己的不恰当，你才可能真的改变或者至少理解这种不恰当。 于是，你会心疼这个人，你会宽容这个人，你会原谅这个人。这个人，就是你自己。这就是和自我和解。