“付出感”不等于真正的付出，因为婚姻中的付出是一种心甘情

李有军

“付出感”不等于真正的付出，因为婚姻中的付出是一种心甘情愿的给与，是一种实实在在的行动，更是一种责任和价值的体现，它不仅能满足对方需要，而且还能收获属于自己的爱情和喜悦；而付出感只是一种感觉，是你自我感觉或刻意的让对方觉得你做了很多，但这与你实际的付出和对方感受到的爱意完全是两码事。生活中，当一个人无法或不想增加自己的实际付出时，就会习惯性的通过“夸大自己的付出”、“缩小自己的能力”或“暗示你本来就不值得我这么做”的方式来提升自己的付出感，进而营造出“我为你付出了很多”的假象，企图以此来激活对方的内疚感，进而换来他们想要的回报。

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赵婷

如果你跟一个人在一起，经常被指责，感到羞辱，需要警惕，那很可能不是你的问题。有可能是那个人自己内心有太多无法容纳，自己又消化不了的被指责的羞辱感，分裂出来扔给你的结果。

唐建刚

我们寻求心理咨询时，通常有一个或多个希望解决的问题或希望达到的目标，例如希望找到心情持续低迷的原因、希望改善自己的焦虑症状。大多数首次接触心理咨询的来访者通常会好奇：需要多少次咨询？咨询会经过一个怎样的过程？有的来访者期待一两次的咨询就能解决自己的问题。事实上，心理咨询是一个由5个阶段组成的过程。了解咨询阶段，可以让我们对心理咨询的进展和计划有所预期，让咨询的过程更加顺利。第一阶段：进入与定向，在第一阶段中，咨询师和来访者进行首次会谈，主要工作包括：建立咨询关系、收集相关资料、明确咨询需求、作出接案决定、作出咨询安排。在完成本阶段后，如咨访双方契合，那么下一步将进入正式的咨询和治疗；如双方并不合适，则来访者会被转介给合适的咨询师或其他的帮助提供者。第二阶段：问题-个人探索，本阶段师第一阶段的延续和深化，主要工作包含：建立良好的咨询关系、继续收集有关资料（进一步了解来访者及其所处环境）、进一步界定和理解问题（明确问题并将来访者的心理困难与可能的原因联系起来）、协助当事人进行自我探索并达到深入理解。随着咨询关系的深入，当事人会更加愿意谈论自己，并从谈事情转变为表达感受和态度。第三阶段：目标与方案探讨，咨询目标的探讨对于咨询的进展而言非常关键。当资访双方对咨询目标达成一致、并愿意一起朝方向努力时，双方会更有目标感和掌控感，能够帮助来访者提升对咨询的信心，从而提升咨询的效果；另外，目标和方案可以帮助双方评估咨询的效果，并及时进行调整。第四阶段：行动/转变，咨询师根据目标和方案，以一种或多种治疗理论为指导，通过分析、解释、指导、训练等方式来影响来访者。来访者积极参与这一活动，产生出理解、领悟、模仿，学习新的认知和行为方式，超者目标方向取得积极的改变。第五阶段：评估/结束，完整治疗中非常重要的环节，这个阶段主要有两个任务：对整个咨询的结果或进步作一个总结性评价，并终止咨询关系。即将结束咨询关系之际，来访者常对咨询师产生分离焦虑。咨询师需要与来访者讨论如何在结束咨询后学会自我依赖，并运用咨询中的收获处理新问题。

和钰蓉

不排除有部分人天生就坏，以欺负人为一生所乐，那样的人多多少少是有点人格缺陷在身上的。其实绝大多数时候，没有那么多人都想害你，也没有那么多人欺负你，而是你看问题的角度形成的固有思维模式造成的；一直处于防御的状态，其实是内心恐惧、不信任和自卑的表现。人与人的矛盾和误会很多时候都是由人的主观意识造成的，这个主观意识就是每个人都会按照自己惯有的思维模式和行为模式去揣测他人，因为行为是意识的表现，意识来自于大脑——心，也就是最真实的自我。所以一百个人眼里有一百个哈姆雷特说的就是这个。没有刻在骨子里的性格，性格其实是人的成长经历后天教化形成，这样就很好办，依然可以通过后天做出调整：举个例子，如果一个人表现得怕人利用，怕人占便宜，怕吃亏，怕付出，那么TA在与人接触的时候就会开启避免这一切的防御机制；让坦诚大方，不斤斤计较、敢于付出的人觉得对方虚伪和不被信任。而后者在前者眼中要么也是虚假，要不然就是傻的。（这里的付出不仅仅是物质，是占用的你的的时间，你为之提供的情绪价值，你给与的精神食粮，分享出去的思想）世间万事万物一定遵循能量守恒定律，后者大都不是真傻～（年龄人生经历差不多的人智商并会相差太多）时间一长，一根玉米换一箱苹果的事情多了，心里的天平也会失衡。就会去思考前者一定是以自己的思维和行为模式揣测别人，为什么就不能以己度人呢？这个时候说服自己最好的办法就是，任何事情只要是心甘情愿的就不问结果。但凡那些把自己的想法和揣测强加在你身上，任何的评判和行事让你觉得心不甘情不愿的人除了表达你的不满意，与之保持安全距离也是在说服自己之后最重要的一步，甚至有些人是可以永远清除出你的世界的。强大是可以不设防地面对任何人事物，同时也可以毫不留情的离开任何人事物。尽量接触与自己同频的人（世界观、人生观、价值观、和家庭教养缺一不可）接触的人不对，TA不一定会害你，但真的会让你自己的热血接近枯竭，对方的胃口却被你惯得越来越贪婪，如此反复，能量就会耗光！问题回过来，前者如果不想将自己被孤立到心脏淤青，人格扭曲，完全丧失掉活着的意义，都不用你换位思考，先从尊重人做起，保持好与人相处的边界，因为说那些“允许别人做别人，允许自己做自己，让花做花，树做树…”诸如此类的话，很多人只觉得朗朗上口，完全理解不了该如何操作。（剩余部分看评论区）

王聪

人格心理学的先驱奥尔波特把人的特质分为首要特质，中心特质和次要特质。人的首要特质最具概括性，如内向还是外向，消极还是积极；中心特质最具代表性，如敏感，清高，焦虑，抑郁，恐惧；次要特质最具独特性或者偶然性，如偏爱，偏见，对特定人，物，环境的特别反应。首访过程中，来访展现的是哪种特质需要咨询师充分评估。首访时，往往是来访者阻抗最大的时候，次要特质会表现得尤为突出，此刻给来访画像会造成误导。次要特质不构成人格整体，但是影响不容忽视。来访这的困扰有时候就是因为人格的冲突，就是来自于次要特质和中心特质的矛盾。一旦判断错误，咨询失败或者效果很差。首访还是要以倾听，观察为主，不建议下定义

刘现乐

越努力，越幸运。想遇到贵人，先成为自己的贵人，自己拉自己一把，再成为别人的贵人，拉别人一把，具有了价值和品质，才可能打动贵人，从而提携相助

原琪

小明刚上初一，可能还没有适应初中的学习生活，成绩变得很差，每次考试都是全班排名倒数。母亲很担心常常和小明说这个社会竞争是如何激烈，要是以后考不上大学的话，就很难找到工作，妈妈一心想把小明培养成一个名牌大学生。小明明白妈妈的苦心也很努力，可是成绩就是上不去。今天小明把月考的成绩单给妈妈看，这次小明在班里的名次仍然考了倒数。母亲一看就活了，只知成绩单说你怎么总是倒数这样下去甭想考大学了，小明惭愧的低下了头，忍不住说：“不一定要考大学呀。”话一出口就被妈妈喝住了：“什么？不考大学？考不上大学，你干嘛？就你这成绩以后少大街去……” 在家庭教育中，父母要避免只看成绩单，不看孩子努力程度的错误做法，当孩子用心学习时，即使成绩不是很理想，也要对孩子进行鼓励和表扬，如果孩子成绩不好，父母应该主动帮助孩子寻找原因，这样才有助于孩子学习成绩的提高。此外，家长在帮助孩子提高学习的同时，更要培养孩子健康的心理和良好的素质，这对于孩子的健康成长更为重要。不要向孩子灌输错误的学习目的，告诉孩子学习是为了学到知识，而不是考试。所以，当考试成绩不好时，应该更加努力的学习，而不是因为无法实现父母考上大学的目的而放弃。建议：

你来说说自己想法吧