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不到最后一刻，千万别放弃。最后得到好东西，不是幸运，有时

侯智慧

不到最后一刻，千万别放弃。最后得到好东西，不是幸运，有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。

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蒋蓉

A 为什么我做不到心想事成呢？ B 因为你有分别心 A 分别心是什么意思？ B 你看待人事物分成，你的、我的和他的。心想事成的，关键是你要怎么想？如果你想的这个事情只想到了自己得利，那么这个事情很难成。反而如果你想的事情想到了大家得利，那么这个事情更容易成。 A 你说的是利他之心吗？ B 不是“利他之心”，而是“无我之心”。 A 利他和无我有什么区别呢 B 利他这个词，很多人自然会理解程二元的。我利他了就不利己了，我利己了就不利他了，而无我这个词是真正的合一，我和万物合一了。我中有他，他中有我，所以没有什么你的、我的和他的，大家都是一体的。利他即利我，利我即利他，我与他者为一体，所以称之为无我。 A 明白了，那为什么无我之心更容易心想事成？ B 因为不痛苦，心不受力，能量自身呐。 A 你的意思是拥有无我之心的人能量更高，所以更容易成事，对吗？ B 是的，心理学上有一个词叫做心理伤，内耗、纠结、拧巴这些看不见的消耗比忙碌更磨损我们的心力。一个人心力受损，就失去了生命力，自然做什么都不会顺利。 A 那为什么无我之心的人不痛苦？ B 那你知道人为什么会痛苦吗？ A 求不得爱别离，怨憎会、贪嗔痴、失荣乐，无非就是这些呗。 B 是啊，用一句话概括就是个人的需求没有被满足。那总结成三个字，就是得失心。但凡拥有无我之心的人，是没有个人得失心的，他们把自己和万物看成一体的，就不存在所谓的失去二字了。万物平衡法则，我得到了必然会失去，我失去了必然会得到，那其实生命的真相就是我们没有真正的失去什么，也没有真正的得到什么，每一件事情的发生都是福祸相依的，既然如此，还有什么可痛苦的。可焦虑的？焦虑和痛苦的人是因为每一天只看到自己失去了什么。从来看不到，失去也会随之而来的得到，就好比说塞翁失马，失去了一条健康的腿，同时也因为不符合参兵的条件捡回了一条命。当你把自己和万物看成一体，就感受到了万物正在平衡你的生命系统。 A 那要如何才能拥有无我之心？ B 这是一个系统工程，大部分的人现在都在失去自我的状态。我们每一个人都必须要经历从无我到有我再到无我的三个阶段。

茅丽英

当你对一个人有抱怨，说明彼此的关系就沒有完结，如果你对他（她）有抱怨说明对对方有期待，当你确定期待不来解决不了，那你现在要做的不是期待，也不是抱怨，而是决绝的离开。如果你真的态度决绝很清晰的话，他（她）就知道这条路走不通了，他（她）就会调整方向了。就是因为你这么模凌两可犹豫不决，他（她）就会采取层层加码的这种姿态。我们的人生痛苦来自于哪里？就是来自于自己思维的混乱，我们到底要什么我们根本不清楚，所以我们的人生就浑浑噩噩，我们的关系不清不楚，所以日子过得就稀里糊涂，希望大家都从现在开始成为一个觉醒的人。要很清晰的明白自我的人生目标是什么，当下什么是最重要的，其他跟我这个目标无关的东西摆脱它，放弃它割裂它。您来倾诉我来聆听

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什么叫做多余？冬天的风扇，夏天的棉袄，我心冷之后你的殷勤。迟到的爱已经不需要了。

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要成为来访者的向导，得自己先涉过阴影| 心理咨询师的个人体验为什么重要？ 01个人体验是什么？个人体验的定义、形式与内容。个人体验指的是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗，是咨询师以来访者身份体验被咨询的经历(Macran & Shapiro,1998)。个人体验的形式包括短程或长程、各种取向和形式，如个体或团体咨询等。个人体验与普通心理咨询过程和议题相似，主要解决个人议题，如抑郁、焦虑、亲密关系、原生家庭和职业发展等问题。

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你是否经常口无遮拦，那你需要注意了，语言是有能量的。但你经常说某句话，时间长了你就会喜欢上这句话，而你的人生也会按照你说的话去发展，因为人是自恋的，人们更不想承认我错了，这就是自我实现的预言。改变命运的剧本儿，从说出的话开始。

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我们的痛苦往往来自“心理时间” 心理学家艾克哈特·托利（Eckhart Tolle）提出“心理时间”的概念—— 人类的痛苦源自不在当下： “过去让你忧郁，未来让你焦虑。只有当下，才是真正安全的地方。” 过去 = 内疚、悔恨、自责未来 = 担忧、焦虑、恐惧当下 = 接纳、觉察、存在过去”的执念常源于未完成的情绪当我们反复想着“我本该”“如果当时”，其实是试图在脑中重写一个不同的结局，这代表那件事中还有被压抑的情绪（如羞耻、无力、遗憾）未被消化。疗愈的方法不是“忘记”，而是允许自己彻底感受。治愈过去的方式，不是重来一次，而是停止惩罚自己。 “未来”的焦虑，是对控制的渴望当我们不停设想“如果失败怎么办”“万一没人理解我”，其实是想通过预演风险来获得安全感。但控制未来的欲望，恰恰会制造更多不安。练习对未知的信任，是心灵成熟的标志。 “当下”不是逃避，而是一种力量很多人以为“活在当下”是佛系、放弃、或不负责任，其实正相反——它是最清醒的存在状态。当下的觉知意味着：我看到自己在害怕我承认我无法控制但我仍然选择行动、感恩、爱这是最勇敢的活法焦虑与懊悔确实可以帮助我们，但前提是我们能与它们建立“合作关系”，而非被它们吞噬。如果没有焦虑，人可能不会提前准备考试、不会修复关系、不会审视自己的生活节奏。适度的焦虑，是成长和行动的燃料。懊悔是人类情绪中最具伦理价值的情绪之一，因为它连接着我们的良知与价值感。焦虑与懊悔都属于“有能量的情绪”——它们推动我们觉察、修正、成长。焦虑提醒我们，未来还未被确定；懊悔提醒我们，过去仍有意义。若你能与它们共处，它们将不再是阴影，而是光的另一面。

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