心理的情绪身体知道,所以我们要和身体保持觉察,身体就会教会我们如何对待情绪,近而让我们潜移默化中学习如何和自己周边的环境、人物和谐相处。
在我们每个人的身体上都有一个情绪地图在静候你的关注和理解,读懂了你就释然了……
皮肤是身体的镜子,身体则是心灵的镜子,所谓的生病,实际上就是我们的身体在为心灵买单……
医学心理学告诉我们,绝大多数的身体问题与心理问题密不可分,有一大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的,因此,结合心理原因,身心同调,才能真正解决问题。
所有情绪都需要一个宣泄的出口,如果你不懂的倾诉,那么取而代之的是身体在为情绪提供一个突破口。
根据世界心理卫生组织的统计:我们70%以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。
最受伤的是我们的消化系统。很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。事实上,消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。所以,当情绪发生时及时倾诉是一个明智的选择。为了你的健康开始倾诉吧!……