情说App

与你相伴成长

你憎恨的部分，你不欢迎的部分会成为你最大的敌人。出于

郭婷婷

你憎恨的部分，你不欢迎的部分会成为你最大的敌人。出于生命的考量，你要把他们全部纳入其中。与它在一起，又不成为它。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

陈丽华

生活步履匆匆一晃五一过去了！现在太多的人被压力裹挟，困在无尽内耗里，身心疲惫。复自我否定，悄悄消耗自己。分享三个随时能做的小练习，帮你给身心松绑： ✅ 每日3–5分钟静心呼吸，安顿纷乱思绪。然后自己看看搞笑视频让自己笑一会。 ✅ 焦虑内耗上头无法安住当下时用54321落地法，瞬间拉回当下。 ✅ 培养自己日常走路正念行走到习惯，慢慢静下心，戒掉胡思乱想。坚持练习，能暂时稳住情绪、平复心绪。但我们要明白：内心的卡点、固化的思维、深层信念和行为习惯，都不是一天形成的，自然也需要时间慢慢梳理、慢慢调整。

孟月欣

1、可以表达情绪，不要情绪表达。 2、多表达感知，少表达认知 3、表达自己的需求，少表达自己的抱怨。

郭清莲

竹林里的竹子，松树林里边的松树，都不会旁逸斜出，颗颗挺直，这是秉性更是环境使然。

唐建刚

爱具体的人，充分感受，内心的丰盈。

侯智慧

自我肯定与自我接纳的区别自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。同时，分清能够改变的和不能改变的，我们无法改变被给予了什么？但是关于如何去利用被给予的东西，我们却可以用自己的力量去改变～这就是不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的，就是自我接纳。接受不能更换的事物，接受现实的这个“我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，就是自我接纳。尼泊尔的祈祷文说：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别～自我肯定是明明做不到，但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。自我接纳是指假如做不到，就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。同时，分清能够改变的和不能改变的，我们无法改变被给予了什么？但是关于如何去利用被给予的东西，我们却可以用自己的力量去改变～这就是不去关注无法改变的，而是去关注可以改变的，就是自我接纳。接受不能更换的事物，接受现实的这个“我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，就是自我接纳。尼泊尔的祈祷文说：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别～

于洪潇

即使你没有天生就被接住，你依然可以一边害怕，一边往前走。安全感可以是别人给的，也可以是自己在成长里一点点找回来的。

你来说说自己想法吧