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与你相伴成长

1、可以表达情绪，不要情绪表达。 2、多表达感知，少表达

孟月欣

1、可以表达情绪，不要情绪表达。 2、多表达感知，少表达认知 3、表达自己的需求，少表达自己的抱怨。

1温暖

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蔡晓娟

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

宗阳

一位家长的分享：儿子11岁了，有一次裤子破了，我问要不要买新的，他说不用，我说同学笑你，怎么办？他说，笑就笑，跟他有什么关系，他笑是他的问题，我想穿破的裤子是我的问题，我自己都不介意，他操什么心，他这么操心我的裤子，我就叫他买一条给我，不然就给我闭嘴。

顾昕

生活中，我们经常说“情绪管理”，我们所说的情绪管理，主要是指“负面”情绪的管理，比如焦虑、抑郁、压力、生气、愤怒等等。其实，这是一种误解，我们需要管理的，不是情绪，而是： 1、情绪代表的需要； 2、满足需要的方法； 3、宣泄情绪的方式。生理的痛和心理的“情绪”体验是一样的，生理的“疼”、“痛”、“不舒服”是个信号，说明身体出了问题。而心理的“情绪”也是一种信号，是我们需要满足情况的信号。积极情绪，代表我们的需要了满足，比如高兴，说明我们获得了我们想要的东西。而消极情绪，比如生气，说明我们的期望获得的东西，并没有得到，我们的需要没有达成。

贾素凤

我们有一个惯性：越是想不通某些人事物，越是要想清楚，结果把自己卷进了漩涡！既然世上本没有路，也就无所谓对错，学会与问题共存。冰冻三尺非一日之寒，化冰三尺也非一日之暖。且行且呵护自己！

袁云云

真正的从容，不是天生淡定，而是长期刻意练习的结果。就像顶尖运动员在极致紧张中能保持平静，这背后的能力，其实就是正念——它能让我们从被情绪推着走的“本能反应”，切换到清醒的“主动选择”。所以，沟通时的应变、表达时的流畅、情绪上的稳定…这些都可以通过练习，内化为一种能力～

王冰冰

生活从不完美，但每一个认真对待生活的人，都在闪闪发光。

你来说说自己想法吧