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爱自己, 当我们把自己全情地交付给生活, 挥洒汗水, 浇
宗阳
爱自己, 当我们把自己全情地交付给生活, 挥洒汗水, 浇灌种子, 跌倒又站起, 淋风雨而心向暖阳。 我们就会在颠簸路途的最后, 遇见一个更加充实、强大的自己。
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张景红
1、具有高敏感特质的人,要学会与自己和解,学会接纳真实自己。认清自己的局限性,接纳自己的好与坏,接受平凡但却唯一的你。 2、学会断舍离为自己创造空间。 3、学会放手,寻找让自己感觉舒适的方式。 4、取得情绪的主导权,同一件事情或行为,调整自己的视角,多多关注和看到t带给你积极的一面。 5、学习练习正念冥想,尽可能地让自己放松下来。 高敏感者,你完全可以接受自己,让自己的特质发挥到最佳的地方。相信自我的价值是一种深层次的信念。
李良敏
懂,是世界上最温暖的表达,是流淌在无尽岁月里的默契。它让原本陌生的两个人变得熟悉,让原本孤单的两个人互相依靠。 一句简短的话,就能捕捉到对方的心思;一个温情的对视,就能安抚好对方的紧张。好的感情,不过是你懂我心、知我意。一声“我懂你”,便是这世间最动听的情话。
戚艳
减轻痛苦,设法消除造成痛苦的原因,都是值得人去努力的。尽管如此,我们还是必须明白:我们大部分痛苦,都起因于我们开始进入一个新的生存领域,对此,我们生命的本性尚未完全适应,我们的心灵也尚未彻底习惯。人从狭窄而完善的兽性境界进入了不完善的精神生活境界,我们过去的原始力量,同我们的属于将来的力量之间,便发生内战,夺走了我们的安宁。人性尚未达到正常的阶段,便被包裹在痛苦的白热化的蒸汽里。
李尚芷
活在当下意味着欣然接受所有生活体验 无论这些体验带来的是快乐还是痛苦 当我们认识到 快乐和悲伤都是生活中不可分割的一部分时 就会不再试图判断生活是"好"还是"坏"了 生活带给我们什么,我们就接受什么,不管它让我们高兴还是悲伤,这就是"活在当下"。 这也是一种我们每个人都需要培养的持久品质。
白雪峰
不幸的消息不断重复出现,昨天山东一名母亲因抑郁带着孩子投河自杀,一刚退休干部因抑郁自杀,武汉一初中生因被老师指责跳楼自杀,前几天上海一家三口因女儿一次考试被妈妈指责跳楼自杀,妈妈因后悔也跳楼自杀,爸爸因女儿妻子自杀也跳楼自杀…… 生活的重担有时会让我们感到喘不过气,抑郁像一片乌云笼罩在头顶。但别担心,国家二级心理咨询师、国学践行者白雪峰研究的中式心理咨询为我们带来了比药物更安全的方法,只需5分钟,就能帮你重新找回生活的光彩。 抑郁症的确很可怕,但并非战胜不了。 你是否总是有悲观的想法? 你是否总是不自信? 在生活中,总是情绪低落,有无力感? 甚至感受不到自己的情绪? 每天都非常消极,感觉缺乏能量? …… 如果你有上述等相关问题,请立即预约咨询我。 抑郁症猛如虎,千万不要大意,老虎是吃人的 ……
王富菊
怎么打破这个循环?摆脱上瘾性行为,不是戒掉某个习惯,而是重建与自己的关系,用滋养代替消耗。第一步:停止对抗孤独,学会和孤独共处很多人对孤独有误解,认为它是不好的,需要消灭的。所以你拼命用上瘾行为掩盖它,结果越掩盖越焦虑。其实孤独是人性的一部分,每个人都会有,就像疲惫和快乐一样,它只是提醒我们,需要关注自己了。当你感到孤独的时候,你要问自己,是因为什么?是渴望被理解?还是需要被陪伴?或者只是累了,需要休息?
你来说说自己想法吧