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每个人的人生轨迹是不同的,不陷入周遭的卷与不卷,而是问问
冯二玲
每个人的人生轨迹是不同的,不陷入周遭的卷与不卷,而是问问自己,是否不辜负每一天,每一个当下。 自洽和自爱是成年人的必修课。 毕竟,倾注在自己身上的时间和精力,远比不在可控的其他地方,更有价值。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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赵莎莎
很多父母不懂得如何享受生活,所以孩子便也不懂。对于不懂得享受生活的父母来说,他们不仅自己不享受,还会阻止孩子去享受生活,让孩子觉得享受是可耻的,只有忙着去生存才是安全的,只有压抑自己才是安全的,只有攻击自己才是安全的。 于是为了活下去,孩子不得不做着自己不喜欢的事,忙着证明自己很好,从而忘记如何享受生活。 这样的父母也不是故意的,更不是罪恶的,这样的父母是可悲的,他们一直都是按照这种方式生活的,从来没有留意过享受为何物,也从未为享受生活而活过,单单是活着就消耗掉了他们毕生的精力。 但你——可以决定要不要恢复对这个世界的爱。
杨雪松
不管是恋爱还是结婚,只要进入到了关系,都需要关系双方一起经营。一方给出70分,另一方回馈出75分;一方给出75分,另一方回馈80分…那慢慢地关系就会螺旋上升,这就一段充满爱和感激的良好关系。
翟桦
你知道吗?身体是我们情绪和感受的容器。 以胃为例,正常情况下,当我们感到愉悦、放松时,就会很有胃口,吃东西很香;而当我们处于压力环境,情绪波动时,往往会感到胃胀、胃痛或完全不想吃东西。 身体的其他部分也一样,每一次外界给予我们的刺激,一个眼神、一句话或一个动作,都会给我们的身体留下或深或浅的痕迹。 这种压力能量,如果没有经过转化和释放,就会一直储存在身体内,直到某一天,被某个同样的场景触发,让你再一次升起相同的情绪,体验类似的感受。 就像树有年轮,我们体内也有一个情绪的年轮,记录着每个时期的情绪和压力。 所以,如果你想照顾好自已的情绪,你可以先从照顾自已的身体入手。放下头脑的思考、分析、判断,单纯地感受身体,活在觉知里,与自己的身体连接,去体会身体。意到气到,当你这样做时,你会发现身体会自动的运作,打哈欠,流眼泪,打嗝,甚至是放屁……,这些都是身体的那些部位,随着你的注意带来的能量,自发地在释放这些压力。 当你能经常这样与自己的身体连接时,随着身体压力的释放,你会发现,情绪不再被外界环境所左右,你变得平和、安宁和有力。
李芳君
如果你经常用一颗坏心眼,把别人想太坏,那么你就如愿以偿得到了坏心情。成功的用坏心眼给自己营造了一个“坏环境”,让自己生活的不开心,不快乐。你先把别人想的太坏,然后用敌对的态度对别人,别人感受到你的敌意,也排斥你了,然后你以受害者的身份自居:看看吧,这个世界上没好人,只有我自己是好人,我是受害者,我恨你们,我恨这个世界!
回智
你是否总是对负面评价耿耿于怀,而对正面的事情却容易忽略?这是 “消极偏见” 在起作用。人类大脑在进化过程中,对威胁和危险更为敏感,所以更容易关注负面信息。这会让我们过度担忧,影响情绪和心态。可以通过有意识地训练自己关注积极方面,当遇到负面信息时,客观分析,不要盲目放大。调整心态,相信自己有应对困难的能力。多与乐观的人交往,受他们积极情绪的感染,逐渐改变思维方式,让生活更加阳光。
黄蔚
《阿甘正传》里有一句台词: “我觉得成熟不是越来越宽容,什么都能接受。 相反,我觉得应该是一个逐渐淘汰的过程,知道什么对我最重要,什么不重要,然后做一个简单的人。" 人到中年,应该活的越来越通透,哪些该放下,哪些不该付出,我们都有了自己的答案。简单,就是过自己觉得舒服的,不投入不值得的爱,也不纠缠于无意义的关系,对自己好一点,多一些“我要我觉得”,简单,丰富,也学着放弃
你来说说自己想法吧