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直到有一天,你真正的认识并感受到: 你所遭遇的一切苦难
孙海霞
直到有一天,你真正的认识并感受到: 你所遭遇的一切苦难都是帮你带往更好、更幸福的阶梯, 你的生命和生活才会发生根本改变。 否则就会一直在痛苦、烦恼、抱怨和孤独中循环。
1温暖
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尤四海
温暖了
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陈晓娟
结婚17年,想过离婚800次 今年觉醒后才顿悟: 女人越“摆烂”,婚姻越幸福 以前的我是勤快的贤妻良母: ▪️孩子作业监督陪写 ▪️一日三餐亲自做 ▪️再累也排满亲子活动 ▪️家里大小事全部包办 结果血淋淋的现实告诉我: 你越付出,你的爱就越廉价 ❌孩子拖拉磨蹭不自觉,还认为理所当然 ❌老公不求上进,也不操心,成了甩手掌柜 ❌我任劳任怨,最后却活成了大家嫌弃的怨妇,焦虑内耗到抑郁 今年我开始“摆烂”后 没想到婚姻达到了前所未有的和谐 ✅放下改造欲,把老公当室友 杨绛先生说过: “如果你和老公三观不合,就把他当普通朋友。” 我和队友就是典型三观不合 以前总想改变他,结果两败俱伤 现在我懂了: 改变别人都是自讨苦吃 改变自己才是王道 让他做他,让我做我自己 充分尊重彼此性格爱好,接纳允许不完美 这样“摆烂”后,关系反而松弛了 不过度干涉,不胡乱操心 保持边界感,才是婚姻长久的关键 ✅降低标准,学会偷懒 1.对孩子偷懒 都说懒妈勤快儿 以前100分的妈妈,现在60分就够 ▪️生活上我越懒,孩子反而越勤快 ▪️学习上我放手不管,他竟然学会了自觉 ▪️经常示弱,请求帮助,锻炼了他的独立能力 2.对家务偷懒 以前什么都大包大揽 自己累的半死,他们却视而不见 现在我看开了: ▪️家里脏点乱点没关系 ▪️不想做饭就不做 ▪️垃圾没倒?那就放着 3.对老公偷懒 ▪️衣服袜子自己洗 ▪️我做饭他洗碗 ▪️周内我打扫卫生,周末轮他 ▪️他能干的活,我不在逞强 ▪️把期待换成具体指令:“能帮我”“我需要”“我想要”…… 神奇的是 我越“懒”,他们越勤快 以前周末我在厨房忙死 他们在客厅玩手机,最后唠叨抱怨 现在我不想做饭 队友会说:“想吃什么?我去买。” 懒人有懒福,今年才深刻体会 ✅把自己放在第一位 都说一个不爱自己的人 你还指望谁来爱你,做梦! 觉醒后,我疯狂狠自律 ▪️早睡早起,冥想看书运动 ▪️从0学摄影,写作,做自媒体 ▪️进高能圈子,专注成长 ▪️置顶自己,活在当下 没想到半年走出内耗 还成了万粉自媒体博主,变现5位数 婚姻不是战场,家不是讲理的地方 放下对错,丢掉完美,舒适最重要 生活已经够累,回家就随意点吧 一个松弛的家,才更有温暖和力量 “摆烂”不是真懒,是婚姻里的小智慧 放过别人,也解脱自己 你活成一束光,身边人自会逐光而来!
张亮
谈恋爱恋的是自我价值感,谈的是,各自的需求满足与标准
赵莎莎
我们每一个人都有自己的生存模式、生存选择。有的运筹帷幄,决胜千里;有的怡然自得,脚踏实地。谁比谁更高级呢?还真不一定。只要能够自洽就都了不起。
冯二玲
当下即是现在正做的事、所处的环境和所遇到的人。活在当下就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上,全心全意地认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。 活在当下是一种人生态度,即能够全心全意投入生活的态度。做得到,我们就不再被过往所羁绊,也不再觊觎未来远景的美好,你的全部能量集中在这一刻,生命因此更具有一种强烈的张力。 活在当下也是千里之行,始于当下的坚实的注脚。 当你晚上要睡下的时候,对自己说,我今天过得很愉快;当第二天早晨醒来的时候,对自己说,美好的一天又开始了。
包婷
☘️早安分享 教育路上,家长如何将本能变成本事? 本能的反应,对抗逃避或陷入其中,另一个反应叫本事,是通往自由和快乐的本事。需要家长一次次践行,具体怎么践行呢?来看看吧: ①发现自己对孩子有情绪的时候先停下来。 ②觉察自己在什么状态:是愤怒攻击?是回避远离?是陷入其中?还是坚定有爱? ③再看看孩子在什么状态? ④如果在平静温暖、坚定有爱的状态可以去管教孩子,如果不是,最好的方式就是闭嘴停下,让自己从本能模式转换到真我模式。 ⑤怀着好奇,问孩子为什么这么想,为什么这么做? ⑥问自己,我能改变的是什么,不能改变的是什么?改变能改变的,接纳不能改变的。 记得!教育是点亮心灯,家庭教育从来不是孩子的功课,而是父母的修行!一起加油!
郭红玲
1月26日(周一)| 记忆并非简单的录像回放,它更像一个会呼吸的档案馆。当过去的某个片段反复侵扰现在,往往是因为那个事件里,还封存着未被理解的情绪或未被满足的需要。它一次次被唤醒,是在向你发出温柔的信号:某个部分还在等待你的看见与安抚。 与其对抗或逃避,不如尝试一种更智慧的对话。拿出一张纸,画一条时间线,在那个事件发生的位置,写下当时你的感受和想法。然后,在现在的位置,以今日更成熟的你,给过去的自己写几句简短的话。 比如:“我看到了你的害怕,那真的不容易。现在的我已经安全,并且有能力保护你了。” 这个过程,是在完成一种内在的“时间整合”,把卡在过去的情感能量,带回当下的安全港湾。 如果那个“过去”可以开口说话,它最希望你为现在的你,记住一个怎样不同的信念?
你来说说自己想法吧