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【脚下的路】安家才立命肉身的家是物质的房子，灵魂

王义丽

【脚下的路】安家才立命肉身的家是物质的房子，灵魂的家是天地宇宙，心灵的家在于肉身和灵魂的融合，所以安肉身安灵魂安心灵，这叫安家立命！

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周文平

生活中的每一件事，皆为助力你成长而来，而非用以批判你的。当你能够接纳当下，自主驾驭自我内心时，便不会再对家庭、老板与社会有所抱怨。那些令你心生烦恼的事物，实则都在推动你提升内在智慧的。

白雪峰

深夜两点，来访小林盯着手机屏幕上的房贷还款提醒，指尖冰凉。客厅里，丈夫的鼾声隐约传来，她却像被无形的手扼住喉咙——下季度社保要补缴，母亲的体检报告还没出，银行卡余额刚够三个月应急。她想起上周女儿想要的乐高玩具，自己随口说“下次买”，孩子失望的眼神此刻像针一样扎在心上。这样的夜晚已持续数月。她开始失眠，白天在公司对着报表发呆，回家后对丈夫的关心敷衍了事。直到某天，女儿发烧到39度，她抱着孩子冲向医院，看着输液管里滴落的药水，突然意识到：自己焦虑的“未来危机”，从未真正发生，却已让她错过了此刻最珍贵的陪伴。那天后，她开始记录“焦虑清单”，发现90%的担忧从未兑现。她把买乐高的钱从“应急存款”里挪出，陪女儿拼了整整一个周末；母亲体检结果只是轻微胃炎，她第一次主动请了年假带父母去海边。当焦虑被行动取代，生活竟慢慢回归了温度。你把太多的精力浪费在无意义的担忧上，却忘了生活本就是：兵来将挡，水来土掩如果你也困在这样的循环里，请记住：行动是治愈焦虑的良药。点击主页预约，让我们一起，把被焦虑偷走的时光，一点点找回来。

那晓旭

真正的爱，包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。

洪君玉

自我状态在现象学层面可以描述为一个连贯协调的情绪系统，在行为方面可以描述为一组对应的行为模式。从更实际的角度来说，自我状态是一个伴随一系列相关行为模式的情绪系统。每个人的自我状态都是有限度的，其反映的是一种心理现实，而非一个特定的角色。自我状态可分为三类：①类似于父母的自我状态；②一种对现实自主、直接、客观评价的自我状态；③一种可以反映人类古老经验、从童年时期留存下来、仍然活跃的自我状态。从专业用语来讲，这三个类别分别被称为外在心理、现今心理、早期心理的自我状态。再从日常用语来讲，它们一一对应的是父母自我状态(Parent)、成人自我状态(Adult)、儿童自我状态(Child)。在生命中的任一时刻，社会群体中的每个个体不仅会表现出“父母”“成人”或“儿童”的自我状态，而且他们都在不同程度上准备着从一个自我状态转换到另一个自我状态。那是你的父母自我”意味着“你现在的心理状态/姿态/措辞/情绪反应等与你的爸爸（或妈妈）一致”；“那是你的成人自我”意味着“你刚刚对当下的情况做出了一个自主、客观地评估，以一种不偏不倚的方式陈述自己的思维过程/察觉到的问题/总结出的结论”；“那是你的儿童自我”意味着“你表达情绪的方式和意图就像个小孩子”。

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人生到最后也不得不承认，这一生所有的一切，其实都是经过自己同意的。

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真正的孝顺，绝不是以牺牲自己的快乐和幸福为前提；真正的孝顺，绝不是以牺牲爱人的快乐和幸福为前提。真正的孝顺，是孝而不顺。

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