面对恐惧，要么释放恐惧，要么逃避恐惧。释放恐惧就是让这个

面对恐惧，要么释放恐惧，要么逃避恐惧。释放恐惧就是让这个能量过去，无论发生什么，我不再害怕了，我允许发生。而逃避，只会让恐惧如影随形。