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与你相伴成长

海明威说过：鸡蛋从外面打破叫食物，从内打破才叫生命。

吴洁

海明威说过：鸡蛋从外面打破叫食物，从内打破才叫生命。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王倩倩

万莹

留三分清醒，藏七分锋芒，不必急着把底牌亮尽，半满的杯子最稳，半开的花期最长，不把话说满，不把事做绝。

冯二玲

捡饮料瓶　　一天，老李和老王买完菜回来，老李在前老王跟后。两人边走边聊。突然，老李不经意间发现路边上有一个绿色的容量是1.5升的可乐瓶，心想只一个又值不了多少钱，而且还占手。便对老王说：“这里有个瓶子。” 　　“你咋不捡？” 　　“才一个不捡”。老王见老李不要，便弯腰捡了起来，并在路旁的垃圾堆里找了－个塑料方便袋装。没走多久老李又见一白色的500亳升矿泉水瓶。心想，刚才那个大的都未捡，现在这个小的更是不值一毛钱，老王又拾起放进方便袋。转过－个弯，老李又发现一个，心想，前二个都未捡更是懒得要…… 　　回到家时，老王便拾到一大袋饮料瓶。这时，老李后悔了，便笑着对老王说："晓得今天有这么多瓶子，真应该捡……” 画外音：一大袋饮料瓶虽不值几个钱，可折射出人生一个道理：天赐良机，人人平等。虽有先后之分，但成功永远属于那些有准备的又不放过任何一个机会之人。尤其当下许多好高骛远的年青人，高不成低不就，一身想要好的多的结果在工作事业和爱情婚姻方面总是错过一次又一次的时机，最后只好怨天尤人，牢骚满腹，后悔莫及。

陈奋

上小学的时候，丢了文具盒，感觉天都要塌了；高中毕业，没有考到好的大学，觉得自己的理想就要破灭了；大学毕业，没有找到好的工作，觉得自己的前途暗淡了；但其实人生的容错率非常高，很多事情并没有想象的那么重要。你经历了那么多觉得很失败的事，现在还是一样活得好好的。虽然你没有成为别人眼中的成功人士，但这也不会影响你吃喝玩乐，享受生活。生命的本质是一次体验，很多事情根本没有意义，吃喝玩乐不是浪费时间，吃苦耐劳也不一定值得歌颂。我们没必要事事都与别人进行比较，徒增不必要的压力和烦恼，也没必要做世俗认为有意义的事，如果你想看日出日落，想看星辰大海、或者想一个人发呆，那么这些事对你就是有意义的。

梁芳

你所有的焦虑都在试图告诉你，你真实的自己被压抑了。

王彤

无论是常常感到愤怒的“指责者”，还是总是感到委屈的“被指责者”，你们其实都困在同一种痛苦里：渴望被看见，却总是感到被误解。从心理学角度看：指责型的人：你的内心可能住着一个严苛的“审判者”。指责，是你用来应对内心无力感、焦虑和不安全感的盔甲。通过指责外部，你暂时避开了面对内心深处的脆弱——“是不是我不够好？”但这份盔甲，最终会隔绝所有的温暖。被指责型的人：你或许习惯了退缩、讨好或沉默。你的内心戏是：“都是我的错吗？”长期承受指责，会让你陷入自我怀疑，甚至产生“冒充者综合征”，觉得自己不配被爱。你的沉默，有时也是一种无声的控诉。如何改善关系，实现个人成长？ 1. 按下“暂停键”，从“对错”转向“感受” 当指责即将发生或感到被指责时，试着停下来。不要争论“谁对谁错”，而是去觉察彼此的感受。指责者可以尝试说：“这件事让我感到很焦虑/无力。” 被指责者可以练习说：“你这样说，让我感到很难过/害怕。” 2. 为彼此的情绪“命名” 这是心理学中非常有效的方法。当一种情绪被准确地命名（“我感到委屈”、“你看起来很愤怒”），它的破坏力就会减弱。你们从情绪的奴隶，变成了情绪的观察者。 3. 看见模式，而非攻击个人意识到“指责-被指责”是一个你们共同参与的“舞蹈”，而不是一个人的独舞。当你们能看到这个模式本身，就有了共同要面对的“敌人”，而不是把对方当成敌人。个人成长的钥匙：对于指责者：请尝试触碰你盔甲下的柔软。问问自己：“我真正需要的是什么？是支持、认可，还是休息？” 学习为自己脆弱的情感负责，是强大真正的开始。对于被指责者：请练习建立温和而坚定的边界。你可以说：“我理解你很生气，但我不能接受你用这样的方式对我说话。” 你的感受和需求，同样重要。关系的改善，始于一个人先勇敢地迈出改变的一步。当你开始为自己的感受负责，而不是要求对方为你的感受负责时，你们的关系就从牢笼转向了旷野。如果你需要有人支持陪伴你有过这段旅程，我在这里，愿意陪你共同面对，前行。

你来说说自己想法吧