分享一个近来我突然想明白的道理，就是 [太阳]不要追着问

分享一个近来我突然想明白的道理，就是 不要追着问题去解决，问题只会越解决越多。 当觉得问题无法解决时，就把自己抽离出来，好好照顾自己的身体，去提高自己的生命能量，反而会出现新的转机。 第一次听到的原话是“不要追着邪气走“ —— 这是中医里面的一个道理，意思是不要一直盯着身体的各种症状去医治，因为症状只是一种表现形式而已。 比如总有人因为睡不着觉而忧虑，觉得自己如果能睡着觉了，一切就万事大吉了，但凡今晚没有按照期望入睡，就会因为这件事 就把自己吓死了烦死了。 如果只是“治标”，那就会像”打地鼠“游戏一样，一会这里冒出来，一会那里冒出来，根本治不完，而且在治病过程中，反而消耗你更多的身心能量。 睡不着的本质是害怕睡不着，当你足够松弛，内心足够安宁、不再焦虑，失眠的症状自然会消失。 一部很棒的纪录片叫《施图茨的疗愈之道 Stutz》，里面也提到，“提升了生命力（life force)，一切都会自然而然，水到渠成”。这简直像个魔法定心丸，因为和我自己的切身体验不谋而合。 当你身心能量充足的时候，自然地就很积极，很有行动力，想要做什么就能马上行动起来，整个人也是开心自信的。这时候你散发出来的魅力，会吸引很多的贵人与机会，不需要太用力。完全印证了那句俗话“一分精神，一分事业。” 要提高生命力，就是要好好地照顾自己的身体。好好吃饭，好好运动，好好睡觉，that’s it! 很多内核的东西其实都是老生常谈！ 要学会倾听身体的细微感受 每天花点时间，闭上眼睛，静静倾听自己身体传递的信息。试着深呼吸，感受空气进入肺部，然后慢慢呼出，这会让你更亲近自己，了解自己。在这样的冥想时刻，你可能会注意到，身体会有微妙的变化，也许是肩膀的放松，也许是心跳的轻微加速。这些都是身体在与你交流，让你知道它的需要和感受。 好好与你的身体联结，其实就是在好好照顾你的精神，这甚至不是因为身体和精神会互相影响，而是因为它们实际上是一个东西！