当妈妈跟我说，你根本看不下去（书），时，我回想起以前看不

当妈妈跟我说，你根本看不下去（书），时，我回想起以前看不下去书的那种清晰的感觉，我冒出一个念头：完了我要从此看不下去书了，本来看的愉快的我从那天开始我看书真的开始费劲煎熬了。当别人说了一些让我不舒服的话，我想起以前类似经历，我想，完了我后面状态要变得糟糕了。然后状态真的变得糟糕了。诸如此类，很多很多，怎么破解这种情况？