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刘丽伟

世界上最牛的广告词： “连人民币都在更新，你凭什么一成不变？” 学习改变命运，努力创造奇迹！ ——献给正在努力的你

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徐恒

每个人都拥有理性和感性两套系统两套系统相互协作处理事情和感受理性系统分析问题找到方法和逻辑感性系统处理情绪营造氛围和感受有时候沟通无法进行是系统运用不当在聊情感需求感受时用了理性在聊事情解决分析讨论时用了感性

宫慧丽

如果我们对某人感到愤怒，因为我们以为对方尝试令我们受苦，这是我们自身的认知。我们相信其他人的意图是要令我们受苦，令我们的人生悲惨，这样的认知带来愤怒，随之而来的行动会对自己与其他涉及的人带来痛苦。我们看到他内在的痛苦，也看到他不懂得处理痛苦。当我们看到他内在的痛苦与他的处境，慈悲在我们内心生起。当慈悲生起，愤怒就被转化了。我们的行为不再以惩罚为目的，因为我们不再愤怒。

和钰蓉

心理学有一个颠覆性的理论，叫做课题分离，它能解决人际关系里58%的问题，最核心的是普通人只需要刻意练习一到两周，就能彻底的改变思维。课题分离用大白话讲就是人的所有烦恼，本质不是不会解题。而是做错了题。举个例子，一个项目搞砸了，老板不满意怎么办？我的课题是我能做什么，最大化的降低这次失败所带来的后果，或者说怎么避免相同的问题再次发生，而老板的课题是他如何控制自己的情绪，以及以后怎么更好的管理团队。所以造成你烦恼的是因为你干涉了老板的课题。比如老板有情绪，这是他需要控制的，你却因为他的问题否定自己，觉得自己干什么都不行，再比如团队之间配合差，总在踢皮球，其实这大部分是老板的管理水平不行，只则没有明确所导致，你却认为是自己的沟通能力不行。

祝云慧

“只有当你面对内心的恐惧时，你才能真正获得自由。” 荣格这句话，很多人第一次读到会觉得矛盾。恐惧明明是避之不及的东西，怎么面对它反而能自由？因为逃避才是真正的牢笼。你逃得越远，锁得越紧。

佘慧玲

当你看见河你已在河之外当你看见山你已在山之外当你能看见自己的任何情绪你就在情绪之外这时你就是自己的观察者这叫觉

乔丽丽

原生家庭的相处模式，悄悄塑造了她的爱情观目睹父母一方追逐自由，一方深陷执念，情感长久失衡让她内心极度渴望深情相依，却又深陷情感内耗靠近怕束缚，疏远怕遗憾，始终找不到感情平衡点曾被原生家庭的情感创伤困住，在亲密关系里进退两难后来慢慢自愈觉醒，跳出父辈的情感困境建立清晰的内心边界，不再依附他人情绪学会向内扎根，为自己的人生全权负责终明白，爱情从没有固定模板不必照搬别人的模样，不必迎合世俗的期待守住本心，把握分寸，亲疏有度既能坦然奔赴爱意，也能从容独善其身活成温柔且有力量的自己，便是最好的圆满

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