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与你相伴成长
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1培养有趣的兴趣爱好 2保持一项体育运动的习惯 3学会奖
刘美欧
1培养有趣的兴趣爱好 2保持一项体育运动的习惯 3学会奖励自己,比如服饰 美食 4不要在意别人对自己的评价 5把自己放在第一位
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
石萍
把青春期的孩子当“不靠谱的领导“(三) 把孩子当“领导”,家庭气氛更和谐。把孩子当“领导”,还有一个明显的好处,就是你会发现情绪原来没那么难控制。当“领导”慢吞吞时,你本想上前去催,可一想这不礼貌啊我总不能对领导吆五喝六吧!说不定人家“领导”有自己的想法呢? 当“领导”犯错了你本想用一副过来人的语气教训:“看吧,我早说你了,不听劝这下后悔了吧。”但你就忍一下忍住了,人家毕竟是领导我们总不能对领导发脾气、甩脸子吧? 哪怕“领导”的抉择真有问题,我们心里再不舒服也不好意思说,嘴上还得支持道,“没关系,下次就有经验了”、“有什么需要我做的尽管说”。你看是不是一下子就和谐了……
任洪芝
人的成长是一生的课题!我们要学会经常察觉自己,体验自己的状态,情绪,和需求,理解自己的同时及时清理表达,并满足自己,这是爱自己的内容!
唐建刚
你和自己的关系 决定了你的亲密关系 每一段亲密关系 都在暗地里透露出我们和自己的关系所有的亲密关系 都是我们内心状态的体现
谭丽梅
很多时候生活中的焦虑,就在于对自己的期望值过高,一旦没完成预期,就会感到失落,沮丧,焦虑。实际上我们不需要对生活有太高的期望值,走到哪一步,再说下一步,不要拿一个很高的目标悬在那里。 自我否定的解药:今天的你已经是所有可能里最好的你了。记住别让怯懦否定自己,别让懒惰误了青春。
张凤琴
自我成长是一个不断对自我经验(包括正向经验与负向经验)进行统整的过程,亦称自我整合,这样的自我整合离不开三大要素:身体(body)、情绪(emotion)、故事(story),一旦脱离了这三大要素,成长与整合便很容易变成空中楼阁(身心脑依然处于分离状态)。身体、情绪、故事如同水准仪的三脚架,三者整合的程度及其完整性决定了我们的生命状态是否安稳。
石萍
研究人员已经能够识别每种情绪所涉及的身体特定区域。 例如,愤怒主要激活胸部、面部下半部分和手臂,尤其是手部的力度。 厌恶感会激活嘴和咽喉。 幸福感会在身体的各个部位产生感觉,尤其是在脸部和胸部。 与抑郁症相关的情绪会降低手臂和腿部的感觉活动。
你来说说自己想法吧