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与你相伴成长

把人生的重心放在自己心智的成长之上的人，一定可以成长为幸

王欣梅

把人生的重心放在自己心智的成长之上的人，一定可以成长为幸福的人。 ——《半山文集》

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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宋园园

完美型人格：这种人格的人，不管是自己还是别人，都是严格要求。不希望看到瑕疵。他们生命的意义就是贡献牺牲。心理学家Basco认为完美主义者通常有以下几种特性。1.注意细节；2.要求规矩、缺乏弹性；3.标准很高；4.注重外表的呈现；5.不允许犯错；6.自信心低落；7.追求秩序与整洁；8.自我怀疑；9.无法信任他人。完美型人格还是有很多优点的。 1.做事细心； 2.对待事情严肃认真； 3.完成度高； 4.崇尚完美； 5.任务完成度高； 6.完美型人格为了完成目标，努力认真；不过，有优点就有缺点。 1.心理上不承认不完美的人生就是真正的人生； 2.不能认可自己； 3.对自己非常苛刻； 4.总是注意到别人对自己的评价； 5.天生消极； 6.总是觉得别人在说自己坏话。

冯二玲

第303天让流动发生学习让情绪自由的流动。第一个静坐。你可以找个地方坐在那，安安静静的坐着去打坐，去观察你的思维，去体验你的灵魂，去感受一下你跟这个世界合一的这样一种状态。就放松你的思想，只是那么坐着，去感受一下。第二个，接触大自然。你可以在清晨的时候去花园散步，你可以在傍晚的时候去花园散步，你可以在中午的时候去花园散步，你可以去爬山，你可以去看河，你可以去感受一下大自然带给你的那种宁静。那个时候你会寻找到你跟宇宙是怎样合为一体的。第三个，去听你想听的音乐，喜欢的音乐。你可以在很多大师的音乐里感受到一种宁静，音乐是可以渗透到人的灵魂里去的。当你感受到你跟音乐在一起的时候，你也会感觉到内心的一种平静感。第四个，读一本好书。好书是可以滋养人的灵魂的。当你沉浸在一本书里的时候，你也可以感觉到你跟很多世界都是连接在一起的，会找到一种你所向往的那种状态。第五个，跟你的好同伴聊天，你可以去寻求你喜欢的人去跟他聊天，而不是寻找对你有利的人去聊天。只是根据你的感觉，跟让你舒服的那个人去聊一聊天，你也可以感觉到你的灵魂在被滋养。你要知道真正美妙的体验，真正平静的体验，它是唾手可得的，它就在你身边，你需要学会的就是不要再从欲望里去找一种解脱，不要再用赞美啊、声名啊、财富啊、权势啊来不停地填饱自己。如果你去追求财富、权势、赞美这样一种欲望的过程，你会发现你是越吃越饿的。比如说你拥有一辆汽车，你觉得你会快乐，但实际上你拥有一辆汽车之后，你还想拥有更好的汽车，你还想拥有一辆私人飞机；你拥有了一个权势之后，你还想要更高一层楼。无论你拥有了什么，你都会不断的给自己创造新的渴望，新的恐惧，新的要求出来，所以你会一直处在一种匮乏感。真正的解脱就是在你身边寻找一种平静。一个人他在寻求欲望的过程，实际上它反过来会被欲望所吞噬的。而解决这个欲望有一个很重要的一步，实际上就是停止为你的苦难去责怪他人。如果你在生活中感觉到某种痛苦，如果你感觉某人给你带来了痛苦，实际上不是因为他给你带来了痛苦，而是因为你内在有些欲望没有被解决掉。你觉得是你的伴侣不负责任而痛苦，实际上是你渴望被他支持这个欲望没有被解决掉。你为孩子不学习而痛苦，实际上不是因为孩子干扰到了你，是你内在有一个需要孩子帮你证明自己的这种欲望没有解决掉，是因为你在渴望价值，你在渴望权势，你在渴望声名，而他们没有帮你实现，所以你痛苦了。学习让事情自由的流动。你要学会感觉“事情本来应该有的那个样子”。去寻找事情本来应该有的样子，这个并不是说你不去做事情，而是你不去强迫事情，你不去控制事情，你只是跟着你的感觉让这个事情去流动，你去跟随这个事情，而不是让事情去跟随你。那么这个时候你会在心灵之路上不执着、不抵御了。你要去接受事情本来应该有的样子，无论它做成什么样子，那个都是它自然的一种状态。所以说实现至乐最好也是最大的方法，就是不执着。任何在“超越物质次元时”无法带走的东西，都不值得你牢牢抓住。什么叫超越物质次元时无法带走的东西呢？在你看到的这种三维世界中，你无法带走的东西，那么都不值得你牢牢的抓住。名利财富、成功，这个东西都不值得你牢牢抓住。当有一天你走的时候，这些东西根本就带不走。所以都可以让他们流动起来。既然是你带不走的东西，那么都是你的身外之物。都是你的身外之物，它就有一个特点：它就必然是来了，然后走走了，然后来。财富就是这样的，你不去抓它，你可以去花钱，它流走了，流走之后，它还会流回来的。生命也是这样的，价值也是这样的。当你感觉到自己很好的时候，你只是很好，你还会感觉到很差，你的价值感还会落下去，你的价值感落下去之后，你的价值感还会再回来，所以价值感它也是一个流动的过程，所以不要太介意。不必太介意你的价值感到底是高还是低，因为你的价值感终究会再高起来，终究会再低起来。即使你是一个非常成功的人，你也会体验到价值感的这种流动，你也会觉得自己不够太好的时候，当你感觉你不好的时候，你也只是看着自己不好就够了，不必太着急让自己变好。你要相信你始终还会再变好的，这一切都是一种流动而已。当你去允许一切外在去流动的时候，实际上宇宙就会以它自然的这种规律留给你想要的一切了。而你的这种执着你的这种抓住，实际上是因为你不信任宇宙最终能提供给你想要的一切，你觉得只有掌控着这些财富、价值、名利、健康，你才觉得是安全的。实际上当这一切流动的时候，你可以感觉到，任何跟宇宙和谐共振的这种想法、行动、信念……跟宇宙的这种频率和谐之后，你会感觉到更多的和谐和爱。

刘淑珍

亲密关系：1.信任度2.忠诚度.这两点最重要. 爱情三要素：1.亲密2.激情.3.承诺.这三者结合起来，是完美爱情！维持幸福婚姻关系：是夫妻双方的情感交流，是互相体贴、尊重、宽容、支持，合作. 幸福感取决于归属需要在多大程度上得到满足. 夫妻中，“亲和性”强的人，特别在性生活方面，更容易让对方感到舒服和快乐！是理想的爱人哦！提升爱的小技巧—找珍珍老师私聊喽!

严萍

持久稳定的亲密关系，一定是一种动态的平衡：你们之间有不同、有矛盾、有互相干扰、有妥协，但是你们能够不断了解彼此、为差异进行“沟通、你一步我一步地作出妥协，不断接受彼此，从而让两个人都有这样一种信心——我们相爱的路上，一定还会有更多的问题出现，但我们之间的关系是坚韧有力的，不会被那些问题击溃。我们一定能够找到解决那些问题的方法。

李丽丽

咨询感悟分享：每个人都是在自己的内在小孩的成长过程中，不断地调整自己，发展新的关系，开拓新的领域。一个关系，如果仅停留在过去，那就是一个重复的关系。如果重复的是一种创伤，就会让人一直受创下去。可是如果这个关系在发展过程中，开始产生新的领悟和体验，那么这个关系就变成了你的经验。祝愿大家能够拥有一个健康的内在小孩，识别自己曾经有过的创伤，并通过疗愈创伤获得新的生活经验和新的领悟，带着健康的内在小孩踏上更加美好的人生之旅。

原琪

我不愿再说什么，经过了所有的这一切，虽它刺痛了我的心，然而这已全是历史陈迹，我曾在你怀中，以为那是我的美梦，我想这很合理，你为我建筑安全的藩篱，给我一个安定的家，以为我将会在此坚强，但我是个傻子，只知死守规则，玩这爱情的游戏。

你来说说自己想法吧