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在没有觉知的状态下,每个人都盲目的捍卫着自己的固有观念,
喻忠菊
在没有觉知的状态下,每个人都盲目的捍卫着自己的固有观念,一旦受到质疑、冒犯,反应强烈者,立刻像打了鸡血般、竭斯底里地对外攻击。
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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那晓旭
你只有先喜欢自己 才会获得别人的喜欢
于萍
孙浩英
很多人总觉得很累,身心疲惫,睡眠差,主要原因有两个 一是身体工作时间和精神的压力过强 二是大脑有太多的杂念,比如欲望,执着和内耗 很多人关注了前者,忽视了后者 如果我们能够管理好自己的杂念,把欲望,执着和内耗消耗的精力 转移到对身体的关心,身体累了就坐下放松运动,歇一歇 转移到对内心感受的呵护,看见并安慰自己的情绪 转移到充满杂念的大脑的管理,减少杂念或者将杂念转化为正念(佛家说的善护念) 就能实现身-心-脑的和谐共处,令人惊喜的是,你会发现自己变得活力满满,精力充沛,也睡得香啦。
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非暴力沟通的4步: 说事实——说感受——说原因——说要求
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