自信心可能每个人都会缺乏一些，比如，小时候父母骂孩子，或

李春艳

自信心可能每个人都会缺乏一些，比如，小时候父母骂孩子，或者跟别的孩子比较，也会打击我们的自信，或者不被接纳的部分，很多父母不知道如何锻炼孩子的能力，只会责骂，不仅会降低孩子的自信，也会给孩子长大后留下心理阴影，真正的自信是建立起来的，也就是能力加经验，能力就是做出来的，从做中学，经验就是允许自己犯错误，允许接纳才是自信的开始，行动起来，慢慢学习积累经验，无论是人际关系，还是生活技能，或者婚姻家庭，还是情感问题，都能慢慢好起来~

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温暖了

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感觉怎么样？

赵莎莎

这是阿德的心理学强调的原则，在处理家庭问题时尤为适用。简单的说，就是要区分一个问题是谁的“课题”。谁的课题，谁负责解决。区分的原则很简单，这个问题让谁感到困扰？谁困扰，就是谁的课题。比如子女决定跟什么样的人结婚，如果子女想清楚了就可以了，因为这是他的选择，可是父母不同意，他们担心这个对象不可靠，那么这件事就是父母的课题，只有他们为此感到困扰，按照课题分离原则，父母的课题父母自己解决，换句话说，子女并没有义务改变父母（当然更不用屈从）。牢记这个原则，很多问题的处理就简单很多了，尤其是原生家庭的纷扰，很多都是子女成年之后抱怨得不到父母的支持，他们不理解自己选择的工作，不认同自己的伴侣，或者在生活观念上跟自己不和，由此引发了童年时的很多委屈，遇到这些问题要让做子女的人知道，重要的不是跟父母较劲，你要按照自己的想法把自己的生活过好就够了，至于父母怎么想—— “那不是你的课题”

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拥抱⾃由的关键是⾃发性——经历并表达出我们真实的欲望。当我们知道我们⾃⼰要做什么⽽不是别⼈期望我们做什么的时候，我们表达出了内在的感情。——弗洛姆

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很多人想去麻烦别人的时候，会担心自己被拒绝。其实不然，麻烦别人，也是一种反向的交际。有来有往，才有人情。

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心理咨询≠爱心+道德+能言善辩在一些电台、电视台及报刊的栏目主持人当中不少存有这一误区。通过这些新闻媒介，他们具有较高的知名度，开办栏目的宗旨是为人们排忧解难，人们对这些主持人的评价或许是“人生的导师”，他们的口才好、文笔流畅。但其中一些主持人往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼，把人们的心理问题区分为有对有错、有该干与不该干之别，岂不知在人们的心理问题当中有许多就是以与现实道德伦理相悖为根源的，就心理问题而言，不该有对与错之说。例如在某电台上，听众打电话参与节目，遇到的问题是配偶有婚外恋，在困惑与迷茫中诉出其苦恼，让人听起来好像全是对方的过错，主持人（有时连带被发动起来的听众）在同情参与者之余，便是群起而攻之的声讨。实际上，对方有婚外情，在自身方面也肯定存有多种因素或者说也应负有一定的责任，除了同情之外，还要帮助来访者发现生活当中存在的问题以及认知过程的矫正。就道德方面而言，人们的感情困惑也许就是以与道德相悖为根源的，毕竟它们是不能相互取代的。相反，对对方或对来访者进行道德谴责还会加重来访者的心理负担。

你来说说自己想法吧