情说App

与你相伴成长

常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起

赵莎莎

常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起，雪飞炎海变清凉。万里归来颜愈少。微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。

0温暖

0回答

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

赵莎莎

辨识自己的心态。就是当你出现了一个问题，你需要先提醒自己：“是不是我的心态有了问题，我有了固定型的心态？” 识别以后有了意识，然后给自己确定一个目标，设定一个改变路线。就是“我在哪些方面需要达到一个什么样的目标”“我打算做哪几件事来让我变得更加具有成长型的心态”。还有一个方法就是写心态日记。这招很管用，很推荐这个方法。就是每天在本子上记录三件自己表现良好的心态，比如“今天我没有吼，今天我跟朋友和颜悦色地聊了天”“今天我发现了自己身上一个亮点。然后要多鼓励自己，就是发现自己有进步的地方，一定要多记。比如:每天都是自我批评：“我今天又很糟糕”“我今天真是个废物”……我们大家把小时候的日记翻出来看，几乎全是批评。我们完全记错了，我们觉得在日记中拼命地骂自己好像是一件特别带劲的事，但实际上真正有效的让自己进步的东西，是你能够发现自己的亮点，多鼓励自己。然后多跟其他人讨论关于成长型心态的话题。甚至你可以跟别人讲讲。

蒋营宜

心理健康良好的人愿意改变自己，在改变的过程中，可能我们会有不适应，有一种别扭，有一种陌生。就像夏天变秋天绿叶会凋零一样。大自然不会因为黄叶的飘落，而拒绝轮回。因为变化就意味着生生不息。

李娜

年后第一次朋辈督导和个督、读书会、个人体验在两天内分别开始。咨询师休假根据个人情况而定，也是为了释放自身工作压力，有更多的能量支撑来访者，也是为了体验不同的生活和角色。可能在休假的过程中，咨询师休假时间几天到几个月不等，休假次数不同，来访者体验也不同。不同来访者不同咨询阶段，同一来访者不同咨询阶段都会对咨询师的休假感受和反应有不同。大概相似的反应可能都是来访者对于分离，对于一个和很重要的人的分离都会有很多情绪感受，这些情绪感受需要在咨询中讨论处理。 #咨询 #年后上班 #假期后

周广华

任何关系，走到最后，不过是相识一场，有心者，必有所累，无心者，亦无所谓。情出自愿，不谈亏欠，一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。前世的缘分，今生的相遇，来生的回眸。缘起缘灭缘自在，情深情浅不由人。

王倩倩

一个产品，可买可不买，就不买一个人，可交往可不交往，就不交往一件事，可做可不做，就不做如此，留下的就是真正需要的产品，真正认可的人，和渴望做的事我期待：做减法，做重要的事！

翟桦

生活中总是遇到同样和类似的困难或问题，让人感觉无可奈何，无能为力，很多时候我们就用“命运”或者“基因”来解释，表达自己无能为力，只有认命、服气的感觉。其实，不管是“命运”，还是“基因”，都是你无法面对内在的伤痛而反复陷入的自动化防卫模式带给你的，你感觉跳不出，逃不掉，因此称它为“命运”。随之而来的是“认命”的想法。认命看起来似乎有效果，好像是接纳了自己。但其实还是为了隔离，逃避，不去感受自己内在的伤痛。认命的念头里是有挫败感的。我们不愿意触碰那个挫败感，就把它合理化，说那是命运的安排。其实认命之下掩盖了一个很大的痛，大到不敢触碰。久而久之，认命就成了一个限制性信念，不合理信念，在这个信念主导下你会主动停止成长，这个认命将我们束缚在命运的茧里轮回，无法逃脱。

你来说说自己想法吧