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大脑很累的时候感知一下你的身体和内心的诉求，当身心脑三位
路春霞
大脑很累的时候感知一下你的身体和内心的诉求，当身心脑三位一体的时候，内在才能得到一种平和而宁静的一致感。
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焦虑怎么办
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洪君玉
除旧迎新！
王义丽
孤鹰不褪羽，哪能得高飞，蛟龙不脱皮，何以上青天。 老鹰是世界上 寿命最长的鸟类 它的年龄可达七十岁 要活哪么长的寿命, 它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定 当老鹰活到四十岁的时候, 它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物 它的喙变得又长又弯， 几乎碰到胸脯。 它的翅膀变得十分沉重， 因为此时它的羽毛长的又浓又厚， 使飞翔变得非常吃力。 它此时只有二种选择:等死 或经过一个万分痛苦的更新过程 150天漫长的蜕变... 首先它必须尽全力飞到山顶 在悬崖筑巢， 停留在那里，不能飞翔。 老鹰首先用它的喙击打岩石， 直到完全脱落， 然后静静的等候新的喙长出来。 它会用新长出来的喙 把指甲一个一个的拔掉。 当新的指甲长出来后， 它会再把羽毛一根一根的拔掉。 经历漫长的五个月以后， 新的羽毛长出来了..... 老鹰又开始飞翔了..... 重新获得了再活30年的生命。 在我们的生命中， 有时候我们必须做出困难决定， 开始一个自我更新的历程。 我们必须把旧的思想， 旧的习惯抛弃， 才能使我们获得重生再次起飞。 只要我们愿意改变旧的思维和习惯， 学习新的技能， 就能发挥我们的潜能， 创造崭新的未来。 我们需要的是： 自我改变的勇气和再生的决心...... 改变是痛苦的，但改变是必须。 当我们通过改变而获得重生后， 我们就能去领略生命新的长度和高度。 是老鹰就应该翱翔在蓝天上.........
孙三丽
如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。
李丽丽
迷时师度，悟时自度。了悟生命旅程的真实呈现，激发潜意识存在的能量。当我们内心可以放下过去受限的命运，就会发现生命存在的丰富可能性，充满力量地去经历、去体验自由绽放的精彩！
郭朋雅
心理咨询用两个字总结，就是“看见”， 看见自己， 看见别人， 解开自己的束缚，让自己做自己 帮助别人看见自己，让别人做别人
秦志华
熵，即无序，混乱的状态。精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁，就会发生内在失序的现象，这种失序会造成意识的混乱和无序。就像我们天天刷短视频，获取大量的资讯，但是只是被动的接受信号，并无主动的思考，换取的是一堆无序的混乱的碎片信息。为了衡量这种意识的混乱程度，米哈里提出了精神熵的概念。对于我们个人而言，如果长期的意识混乱和精力不集中，并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久，意识会越来越无序，越来越无法集中注意力，势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”，即心流状态。心流状态有几个指标：1.一定挑战性；2.由于任务匹配的能力；3.明确可量化的目标和清晰的规则感；4.即时反馈；5.集中注意力（忘我的状态）等。
你来说说自己想法吧
