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心理咨询用两个字总结，就是“看见”，看见自己，看见别

郭朋雅

心理咨询用两个字总结，就是“看见”，看见自己，看见别人，解开自己的束缚，让自己做自己帮助别人看见自己，让别人做别人

2温暖

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周海清

温暖了

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心理咨询

相关回答

冯二玲

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的品质，和你无关，你淡然面对并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，和你无关，你坦然面对并做好自己；有人欣赏你，那是他透过你碰撞了内在的自己，和你无关，你欣然面对并平静做自己；世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是遇见了自己而已。 ~ ~~鲁米

和钰蓉

你靠谁靠不住，你妈妈也靠不住，你爸爸也靠不住，老公也靠不住，你孩子靠不住，老婆也靠不住，谁都不可能永远靠得住。因为人在不断的变化，总有一天大家都会以各种方式离开。话说的很难听，但是难听的话管用，因为其实没有任何一个人可以背负起另外一个人的生活。我们每个人都要背负起自己的生活，生命中发生所有的一切，你是第一责任人，不管是外界的原因有多少，外界本就是不可控的，但是我们该如何来应对这件事永远在我们自己手里，掌握在自己的你永远可以改变。如果能够真正的爱上自己，能够真正理解自己，能够照顾自己，能够做到这世界上谁走了，你都能够依然好好儿的活着，在那个时候你会无所畏惧～

李有军

生活中，当我们保持积极的思维方式，并用乐观正面的语言进行自我暗示和思考时，就可以改变自己的潜意识，从而影响我们的行为和决策，因为当人们相信自己能够得到想要的事物时，就会更有动力去采取行动，努力实现目标，而这种积极的心态和行动，就会增加实现愿望的可能性。提升自我认知 - 当我们给予自己积极暗示时，比如告诉自己“我可以的”“我有能力做好这件事”，就能够改变对自身的看法，增强自信心，让我们更愿意去尝试新事物，挖掘自身潜力。调节情绪状态 - 积极暗示能帮助我们在面对压力和困难时，保持乐观的心态。例如，在考试前感到紧张时，通过暗示“我已经准备好了，我能发挥出应有的水平”，这样可以缓解焦虑情绪，让心情更加平静和放松。增强行为动力 - 积极的话语能激发内在的动力，促使我们采取行动。如暗示自己“我每天都在进步”，这时就会激励我们坚持学习和努力工作，朝着目标不断前进，提高成功的几率。改善人际关系 - 对他人给予积极暗示，能让对方感受到认可和鼓励，从而增强彼此之间的信任和好感。比如赞美同事“你这次的方案做得真棒”，有助于营造良好的工作氛围，促进团队合作。促进身心健康 - 长期的积极暗示可以影响我们的身心状态，通过对心理和身体的调节作用，进而转化为行动的动力。研究表明，积极的心理暗示能够促使身体分泌内啡肽等神经递质，以提升身体的免疫力，让我们更有活力，也有助于应对各种疾病和压力带来的负面影响。同时，人的心理状态和情绪会形成一种能量场。例如，一个积极乐观的人可能会散发一种“正能量”，影响周围人的情绪和氛围；而消极抑郁的人可能会让人感觉压抑。日常通用类自我暗示语： - “我是独一无二且有价值的，每天都有新的美好等着我去发现。” - “今天又是充满无限可能的一天，我准备好拥抱所有机遇。” - “我热爱生活，生活也热爱我，一切都在朝着好的方向发展。” - “我有足够的力量和智慧应对生活中的任何挑战，它们只会让我更强大。” 社交情境下自我暗示语： - “我真诚友善，别人很容易喜欢与我交往，我总能结识有趣的朋友。” - “和他人交流是展现自我的好机会，我自信且谈吐优雅，能给大家留下好印象。” - “在聚会中，我就是活力与快乐的源泉，大家都乐于和我互动。”

赵晓忠

在咨询中发现，不少来访者的问题是比较冲击人心的，比如天灾人祸，亲人离去，咨询师在辅导这些来访者时，很容易被触动，甚至会觉得无力和沉重。面对生命的限制，我们需要接受，面对生命中的许多突发事件和变故，我们无力改变，事情已经发生，能够改变的是如何看待与如何因应之，把生命中各事件的负面影响降到最低，正面影响提到最高。比如一位因车祸而失去右腿的当事人，需要接受已经失去右腿的事实，需要与失去腿的事实共处，找到一个可接受的处理策略以及新的行走方式，调试内心的痛苦与失落，甚至能从此事件中拥有更多悲天悯人的情怀以及自助助人的动力。当事人的生活可能因为这些事件而有局限，但生命的宽广度反而可能因为此事件有所拓展，对于当事人所遭逢的痛苦，咨询师是需要接纳与理解的。焦点解决以正向的眼光来看当事人的痛苦，视痛苦为一种成长的阵痛。我们常说“不经一事，不长一智”，一个人遭遇苦痛会长出人生的智慧。当事人能走过这些痛苦时，将能带来成长的生命智慧，如果咨询师能以这样的眼光看待当事人正在遭遇的苦痛，也比较能稳定地面对当事人的情绪波动。咨询师要能接受当事人成长疼痛的存在事实，也要能承受当事人的许多情绪与悲痛。生命是属于当事人自身的，咨询师所能做的是：帮助当事人成为他生命的专家！

邓韬

生活中许多情感都败在距离上，远了不满，近了又容易产生矛盾。距离其实是彼此的一种尊重。没有距离的相处是自私的，不能只为自己着想，而不顾及别人的感受，给对方空间的同时也给了自己空间。或许不必靠太近，我们还有各自的生活，也不必离太远，只需要一个转身的距离。

方晓艳

真正考验一个人的能力不是他混得风生水起的时候，而是落魄低谷的阶段，人在至暗时刻才会逼出体内最大的潜能，我说过，高手需要的不是希望，而是绝望。普通人都认为希望重要，人是为希望而活。但是我告诉您，强者不需要，强者需要的是绝望。人没有绝望过，您根本不会有希望。您们去看古今中外哪个牛人不是一生经历过无数的至暗时刻，什么叫至暗？不是您被动成为，而是主动选择。比如您好不容易存了一百万，把这一百万全部砸到了这个项目里，最坏的结果就是全部亏掉，老公不要您，儿子不跟您，您除了有一副百来斤的躯壳，一无所有。没有任何外界的力量来帮您，这个时候您必须单枪匹马在看不到曙光的黑夜里独自穿行，含着泪奔跑。这就是至暗。但凡经历凡此种种之人，他身上再也不会惧怕所有，他完全突破了自我，明确的告诉您，我本人也是这么走过来的。普通人所作的行为全部是失败者的行为。比如遇到一点问题就求爹喊娘，到处借钱，要老婆帮，要父母帮，找亲戚朋友挪借，我个人认为，您就算负再多的债，哪怕卖血卖肾都不能去求人，因为您他妈的必须独自扛，扛过去，您就是YYDS。一生没有经历过一次绝望的人，您一辈子都难突破内心的关口，真正做到勇者无惧。我们身边这样的人太多了，所以终难大成。一个人，拥有一部血泪史，才是真正的人性魅力，人格魅力。没有经历过苦难的人，谈不上人格。一个家庭里，同时有多个子女，那个最弱的，也是父母帮助扶持最多的，但是您可以看到往往越扶持那个人却越弱，投之死地而后存，陷之死地而后生。人只有背水一战，才有重生的可能。我从来不建议女人在男人破产倒闭的时候要拿钱去帮他翻身，这个人是个弱者的话，您给多少钱他就算起来了还是会倒下去，他是个强者的话就一定可以凭自己的努力爬起来。从思维上开拓他，帮他梳理一些生意的逻辑，总结失败的教训，甚至在最低谷的时候负责家里所有的开销，这是您应该做的。至于其它，让他一步步往前爬。我一个女人负债累累都可以凭一己之力走到今天，一个七尺男儿为什么不行? 国学大师曾老说过，人有时候对越亲近的人越要薄情一点。表面看起来的爱并非是真的爱，可能是对他的害。授人以鱼不如授人以渔，这个理论不光用于夫妻，同样用于兄弟姐妹，子女，亲朋好友等其它关系。

你来说说自己想法吧