情说App
与你相伴成长
打开APP
岁月若水,走过,才知深浅;生命如歌,唱响,方品心音。给自
金会芝
岁月若水,走过,才知深浅;生命如歌,唱响,方品心音。给自己一片天空,无论风雨,勇敢飞翔;给自己一抹微笑,无论得失从容洒脱。泊一盏心灯,默默领悟;抚一曲丝弦,静静倾听。葱茏岁月,悠然前行。生命,在前行中顿悟,在历练中成熟。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
张平
不要拿着别人的图,寻找自己的路,每个人,都是一道独特的风景,晚安
蒋蓉
与自我和解
黄启士
与人交换意见时,不要用“但是”,改用“同时”。差别在于,“但是”会把人的注意力放在不利因素上,“同时”则不偏不倚,公道平整,更为客观。
谭宁
没有前面几十年的虚度和浪费,你怎么知道要珍惜未来呢?
谢芳媛
镜子 “心理医生就是这样一面镜子,可以照见你的手摸不着的心灵上的一切。” 而镜子从来不告诉你是否穿错了衣服, 它只会让你看到那件衣服 在你身上呈现出怎样的样貌。 而我们不断的学习,探索,觉察,督导,自我体验, 就是在不断的确保这面镜子足够的干净。
白雪峰
恐惧袭来时,你通常会怎么做?是逃避,还是对抗?心理学给出了更巧妙的答案:进入心流状态。 心流,是当你全神贯注于挑战与技能相匹配的活动时,那种浑然忘我、时间飞逝的巅峰体验。此刻,大脑没空处理恐惧——你的全部认知资源都被“当下”占领了。 如何触发心流对抗恐惧? 1. 明确目标:将大恐惧拆解为小挑战 2. 即时反馈:记录每一点进展 3. 挑战与技能平衡:选择“跳一跳够得着”的任务 当你沉浸在写作、运动、创作或解决问题中,恐惧的声音会自然减弱。不是因为它消失了,而是因为你找到了更强大的声音——专注于成长的自己。 心流不消除恐惧,但它重塑了你与恐惧的关系:从对抗变为超越。当下次恐惧敲门时,别急着应战,只需轻轻转身,对你热爱的事物说:“现在,让我们开始吧。”
你来说说自己想法吧