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“内卷”的环境会造成一种认知偏差的两种极端化表达: 一边
赵莉
“内卷”的环境会造成一种认知偏差的两种极端化表达: 一边依赖外部评价,认为我唯一的价值就是考出好成绩,被人认可;另一边是惧怕外部评价,把自己摆得很低很低,甚至认为自己配不上好事情的发生。这两种表达的共性是孩子的“自我缺失”。
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张菊兰
比如婚姻关系,你对婚姻的需要是什么呢? 有的人觉得一个人太孤单,需要被长期稳定的陪伴。有的人觉得一个人生活压力大,需要另外一个人帮自己创建美好生活。有的人觉得自己不够优秀,需要找个优秀的人实现内在的价值感。不同的人有着不同的需要,你就会因为自己不同的需要去选择不同的人结婚。 再比如说亲子关系,你是为了什么而生孩子呢?有的人是因为觉得不生孩子的人生是不完整的,那么他就是为了满足自己内心的完整感而生孩子。有的人是因为觉得这正常人就是应该生孩子,那么他就是为了满足内心窒息感而生孩子。有的人是因为要传宗接代而生孩子,那么他就是要通过生孩子来消除自己内心的飘泊感 再比如说同学关系,我们虽然都会上学,但未必都会有同学关系。有的人一心想着学习,埋头苦读,他并不想跟同学建立关系,但有的人需要通过同学的帮助来提升自己的学习成绩,或者想通过同学的认同来获取价值感,或者想通过同学获得生活上的其他帮助,他就会想着跟同学建立关系。 同一种关系内在的需要,可能完全不同,所以世界上也没有什么通用的处理关系的方式,只有深入咨询下去看看需要的是什么?才能更好的处理关系
王倩倩
白雪峰
为什么说不能对层次太低的人太好?认知水平越低的人,动物的本性就越强,他就越不识好歹。你表现出得善良好说话,在他看来就是屈服和讨好,他还想着占你点便宜,他们根本就不能明白善良背后的可贵之处。其实,这都是你毫无边界感的善,激发了他人性中的恶而已,所以记住一句话: 小人畏威不畏德!
那晓旭
教育最有效的方式是:家长先学会搞定自己的情绪,建立好与孩子的关系后,以身作则,做好自己,孩子也会自然成为他自己。
史冬英
有些女孩在谈恋爱后会控制不住地想要了解情侣的恋爱史,并且秒变福尔摩斯,刨根问底儿,不放过任何一个细节,然后从中做出各种推测,直到把自己和对方都弄得筋疲力尽,甚至不欢而散。 其实当女孩做这些事的时候,她并不舒服,因为她的推测基本都会指向2个问题:第一,男生对她有隐瞒,第二,她并不是男生心里最重要、最特别的唯一。于是女生会陷入痛苦,舍不得放弃离开,又赶不走前任,不知该如何是好。 那么这样女孩为什么非要让自己陷入这种两难的痛苦境地呢?这就不得不说到女孩较低的自我价值感了。 具体来说,这种女孩其实打心里认为自己是不够好的,是不配获得爱的,因此一旦进入亲密关系,就会感到内心不安,总想着“他那么好,凭什么会看上我呢?”“他会不会只是一时新鲜,之后再离开我呢?”所以她需要验证,而验证的最好方法就是拿情侣的前任和自己对比。 事实上女孩最初一定是渴望自己能完胜对手的,因为只有这样,才能就给她信心——男友爱自己是有道理的,也才能让她从心里感到踏实和安心。但她的低自尊决定了她对自己的判断——她是不配的、不好的,所以在验证的过程中,当她看到男友更爱她时,她始终是不敢相信的,而如果找到男友似乎更爱前任的证据,她却坚信不疑,然后痛苦地告诉自己,“果然他没有那么爱我”。 这个结果当然是女孩不愿接受的,于是她只能不断逼男友证明她是他的最爱,可这怎么证明呢?尤其是当女孩心里其实已有定论的时候。最后男生烦不胜烦,不再证明,你爱咋想咋想,甚至开始远离,“既然你不信任我,我何必跟你在一起?”而女生则越来越绝望,“为什么就没有人可以真心爱我?” 实际上,这样的女生需要纠正2个错误认知:1、只有我完美无缺,在各个方面都碾压别人,才说明我是好的;2、只有我是好的,别人才会爱我。但真实的情况是,因为你是你,所以他才爱你,同时,既然他选择了你,就说明你值得他爱。 所以有这种困扰的女生,请不要再做这种无谓的比较了,你要做的其实不是打败别人,而是接纳自己。
李春娣
一旦问题在潜意识层面得到化解,来访者在现实生活中的心理困扰也将随之消失。如今,临床催眠已被广泛认可为一种高效的心理咨询手段。一般而言,在经过3至5次的咨询后,来访者往往能够获得显著的改善,甚至完全解决问题,这是单纯依靠传统心理咨询所难以达到的效果。
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