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与你相伴成长

今天上午不忙，可以坐灸，看书，喝茶。听着窗外的鸟叫声，还

付伟丽

今天上午不忙，可以坐灸，看书，喝茶。听着窗外的鸟叫声，还有偶尔小豆丁的汪汪声…… 同一时空下，不同的小空间里在发生不同的事情。

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崔黎明

从神经科学上看，焦虑症是大脑杏仁核过度活跃，长期处于高警觉状态，导致身体不断释放压力激素。从心理学上看，焦虑本质上是对不确定性的恐惧，是你害怕未来，害怕失控。

苏平

当你看到鲜花，你的脑回路是怎样的呢？ a）一张静止的图片 b）欣赏花在微风中摇曳 c）评价这朵花 d）联想，想啊想啊想啊 e）熟视无睹茫然

颜昌戈

心理学家卡尔·荣格说：“焦虑是人类最古老的敌人，也是我们最忠诚的伴侣，它提醒我们有些事需要面对。” 1-你可能只是情绪走进了死胡同，而不是人生走进了死胡同。 2-焦虑的反义词，是具体。 3-除了生病，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的。 4-走出去，动起来，能量才能流动起来。

田大朋

蔡澜无儿无女，散尽千金，八句话道尽了其一生的智慧： 1.年轻人不要成天说什么“焦虑”，你才活几岁就累了？ 2.最蠢的事就是和一个不喜欢你的人较劲。 3.今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要比今天高兴、快乐，这就是人生的意义。 4.该吃吃，该喝喝，遇到烦心事儿，先喝碗汤。 5.做，成功的机会是一半；不做，是零。 6.压力的对头是好玩，把什么都变成“好玩”，压力自然减少。 7.除了肉体的痛苦，所有所谓的痛苦都是你想出来的。 8.偶尔的放纵是件好事。但是要放纵，先要学会收拾，会收拾的放纵才是即兴了。

刘希升

焦点金句44：在教育孩子的过程中，我们常常陷入一种无效的循环。我们总是习惯性地催促孩子，责备他们做得不够好，甚至在孩子关上门后，还在用力拍门试图引起他们的注意。然而，这些方法往往毫无效果。我们却因为习惯，持续地使用这些无效的方式，期待着孩子能有所改变，但时间流逝，却毫无进展。其实，很多时候当我们减少言语的干预时，孩子反而会主动改正。这是因为当我们的言语过多时，孩子会陷入“超限效应”，即当信息超出他们的承受极限时，他们就会开始封闭自己，不再倾听。相反，如果我们少说一些，虽然当时可能看起来孩子没有反应，但过一会儿，他们或许就会主动去行动。我们不能把孩子的事情完全变成我们自己的事情，否则只会让自己疲惫不堪，甚至气急败坏，而孩子却依然我行我素。教育孩子，就像种下一粒种子，需要耐心等待它慢慢开花。

孙丽萍

复原力社会节奏加快，在降本增效中，众多积极方面中也展现出了负面情形。当旧有生活状态的保护形式慢慢不起作用，甚至慢慢消退甚至发生断裂，这时个体自我恢复能力比过去任何时候都重要。无论贫富，孩子或成年人，疾病或健康——人人都需要具有自我恢复的能力。当你具有了自我恢复的能力，你变拥有了自我调节性，帮助自己经历挫折和风雨。恢复力不仅有助于我们帮助自己，还有助于我们帮助孩子，家人，帮助他人。当生活的狂风暴雨吹来，你拥有像帆船的龙骨一样的能力，保持平衡，最大限度地摆正你生命之船，穿越宝贵生命之河。

你来说说自己想法吧