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这个世界的悲欢,都跟你没关系,放下那个圣母心,上帝心。
徐晶
这个世界的悲欢,都跟你没关系,放下那个圣母心,上帝心。 ①只是怀着一颗慈悲心,不炫耀不拉踩,做好自己能做的事儿,服务好能服务的人,已是功德一件。 ②积极拥抱AI,积极拥抱大自然,积极靠近正能量的人,断舍离自己的生活,很笃定地做好自己当下的事儿,已是福报一件。 #晶晶碎碎念
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相关回答
胡周琴
恋人或夫妻之间出现问题时,越长时间不说话,就越难找到可说的话题;问题搁置时间越长,也越难解决。 积极面对问题,是有效解决问题的关键。 晚安~
王富菊
反刍思维(Rumination)是指个体反复思考、过度关注自身消极情绪及相应事件的一种思维方式。它类似于反刍类动物将胃中半消化的食物退回口中再次咀嚼的行为,人们会不断地在脑海中“咀嚼”那些让自己痛苦、焦虑或不安的事情。 特征 反刍思维具有以下特征: • 重复性:内容重复,反复出现。 • 消极性:反刍的全是消极的、带给自己强烈痛苦的想法。 • 侵入性:这些想法是不请自来的,甚至赶都赶不走。 • 不可动摇:消极思维似乎坚不可摧,很难消除。 • 无法控制:不想想这些,但无法控制自己的想法。 • 抽象性:这些想法常常是抽象的、笼统的。 • 被动性:不需要主动去想,在不经意间就掉入其中。 表现形式 反刍思维的表现形式主要包括: • 过度自我反思:对自身行为、言语和决策进行过度反思,陷入自我怀疑和否定。 • 反复回忆痛苦经历:频繁回忆过去的失败、挫折、损失等,感受当时的痛苦和情绪。 • 担忧未来的不确定性:想象各种可能出现的糟糕情况,为未来的事情感到焦虑和不安。 产生原因 反刍思维的产生可能与以下因素有关: • 性格因素:完美主义者、敏感多疑者、习惯性消极者等更容易陷入反刍思维。 • 情绪因素:负面情绪如愤怒、悲伤、焦虑等会引发反刍思维。 • 认知偏差:不合理的认知方式,如过度概括化、绝对化要求等,会加剧反刍思维。 影响 反刍思维对个体的影响主要体现在以下几个方面: • 加重负面情绪:使个体陷入更深的痛苦、焦虑和抑郁中。 • 影响心理健康:与抑郁症、焦虑症、强迫症等多种心理疾病相关。 • 消耗认知资源:占用大量的情感及精神资源,导致认知损伤。 • 引发社交焦虑:过度反思自己的行为和他人对自己的看法,可能导致社交焦虑。 应对方法 要应对反刍思维,可以尝试以下方法: • 转移注意力:通过运动、听音乐、阅读等方式转移注意力。 • 积极行动:将注意力从“为什么”转移到“怎么做”,积极寻找解决问题的方法。 • 调整认知:学会用更积极、理性的视角看待问题,避免过度概括化和绝对化。 • 寻求支持:与朋友、家人或专业人士交流,获得支持和建议。 • 正念冥想:通过正念冥想训练,提高对当下情绪的觉察,减少对过去和未来的过度关注。
李少泉
西游记里师徒四人其实正好代表四种血型,你觉得分别对应的是哪个血型呢?
郭玫
易中天教授曾说过:“中国教育的目标是望子成龙,方法是死记硬背,手段是不断施压。至于孩子是否善良、是否健康、是否快乐,没人去想。”内卷的大环境下,家长们对孩子寄予厚望,让孩子背负着沉重的压力。家长应该把心态放平,做好孩子的减压阀,用更长远的眼光陪伴孩子健康成长。早安,朋友!
郑晓强
人生在世,如果仅仅生儿育女未免有些单调。 当油尽灯枯之时,我们回顾一生,有遗憾、有痛苦,但是最重要的是,我们在自我实现的路上那些经历过的刻骨铭心的体验
贾莉
在拒绝别人的时候,你会先想一些理由吗? 通常拒绝的时候都会先找一些理由,这样拒绝的时候理所当然。因为如果是直接拒绝,就会觉得不够坦然,然后想对方会不会因为这个受伤害,甚至自己内疚起来…… 这是因为在你的潜意识当中认为你拒绝了他,你该为他人的情绪负责,实际上这个人有需求找你,他就会面临着被选择拒绝的风险,所以这个情绪应该是由他自己负责。 这样说你还会内疚吗?
你来说说自己想法吧