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从人类进化史的研究发现,原始时代,人类是社会性群居动物,
张洪霞
从人类进化史的研究发现,原始时代,人类是社会性群居动物,如果被群落拒绝,就意味着失去了获取食物、受到保护、交配求偶的权利,很难生存下去,正是因为这样的后果,所以在人类大脑中产生被拒绝的预警系统,一旦出现类似的风险,就会触发痛苦的体验。
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生活就像刷视频, 你关注什么, 它就会给你推送什么。 所以一定要多关注美好的人和事, 人生才会拥有一个美好的磁场。
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世界上所有的事情本身是没有意义的,所有的意义都只是人加诸的。既然是人加上去的意义,则一件事情—— 可以有其他的意义,也可以有更多的意义; 可以有不好的意义,也可以有好的意义。 试想一下,当你用一块石头去锤打一颗钉子,或者赶走一只老鼠,你赋予这块石头的意义是什么?它本来有这些意义吗?再想一想,一块石头可以有多少用途? 把上面问题引出的意念放在别人的一句话、一个行为,甚至环境出现的一些情况上,会给你什么启示?
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有时候我们之所以行动力比较差,就是因为面临的选项太多了,我们总是在众多选项中不断进行权衡,从而削弱了行动力。 而要提高行动力,就要想办法消除行动模糊,也就是在众多选项中,建立一条单行道。 例如,你早上起来既想要阅读,也想要写作,还想要学习英语、学习编程等,这就是处于行动模糊的状态。 你的选择太多,你的时间也就在你的权衡中不断流逝。 要想提高早起时的行动力,那么你就要提前计划好早上起来后你具体要做什么。 例如你计划6点30到7点30这段时间只用于阅读。这样当你早上6点30起床后,直接拿起书阅读即可,不用再花时间去想这段时间到底要做什么。 因此,我们最好要有自己的日计划,每天具体要做什么,哪个时间段去做,都要有明确的时间点约束,只要到了某个时间点,就按照日计划表上的行动去执行即可。
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压抑情绪,是对连接的破坏 人与人之间的连接,离不开情绪的沟通,包括快乐、满足正面的,也含悲伤,愤怒负面的。很多时候,我们为了维持关系和睦会选择压抑自己的负面情绪,破坏了彼此的连接。例如:婆媳关系。 真正的连接,来自于内在。而你的每一个负面情绪里都藏着你最真实的内在感受。
你来说说自己想法吧