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一、生命的觉悟 二、一颗自由喜悦充满爱的心 三、走遍天
常小莲
一、生命的觉悟 二、一颗自由喜悦充满爱的心 三、走遍天下的气魄 四、回归自然和与大自然链接的能力 五、安稳而平和的睡眠 六、享受真正属于自己的空间和时间 七、彼此深爱的灵魂伴侣 八、任何时候都有真正懂自己的人 九、身体健康内心富有 十、能感染他人并点醒
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李志钢
累了就休息 痛了就治病 状态好了就做事、学习 人生就是当下而已,不需要考虑那么久远 做当下能做的 过好当下,就能过好人生。因为人生是一个个“当下”组成的
郭朋雅
我是一个“不太懂你”的心理咨询师,对于你身上发生的事情我一无所知,我很好奇你发生了什么,现在想要告诉我什么,我会陪你一起面对。
乔继文
感情是想互的,有时就像是两端受力的橡皮条,距离越近,感觉越松,距离越远,感觉越紧,但必须在弹性限度内,太远了即使不断也可能松手,太近了无法相容就会打结儿。物理距离感觉到的是远近,心理距离感受到的是松紧。所以,距离产生美,是有条件的!
蒋蓉
《焦点解决 短期心理治疗的应用》许维素 著
马冬梅
亲爱的朋友,随着社会的发展,越来越多的人认识到心理咨询对我们生活和工作的帮助,但对于第一次想去求助于心理咨询的你,还是会感觉到紧张,不知所措。在这里说一说你在咨询前,可以做好的一些准备,也许可以帮助你缓解你的担心。 第一、要尽可能的放松下来,咨询室是一个包容接纳的环境,越真实的呈现自己,效果越好。 第二、提前5到10分钟到达咨询等候室,因为第一次是需要填写一些相关的表格,了解和签订咨询协议等,才能开始正常咨询。 第三、如果是远程的咨询,要尽量找一个比较安静,网络比较好的地方,在咨询前可以给自己准备纸巾和一杯水,以防在我们咨询中会用到 第四、可以提前考虑一下自己的问题,比如你想通过这次咨询解决哪些什么心理困扰,你愿意为改善现状做出哪些努力,如果你正在接受药物治疗,你可以讲用药的情况,帮助心理咨询师更好的了解你 第五、在咨询中任何的不安,或者疑惑,都可以直接向咨询师表达,心理咨询会有一个相对安全的环境,咨询师也不会过度在意社会化的对与错,你可以在这里真实表达你的感受和想法,无需过度的担心
冯二玲
第529天 尊严 信念 希望 尊严、信念、希望,是一个人精神世界的三大支柱,是支起人存在价值的重要承重墙。 尊严:印度作家普列母昌德说过一句话:“对人来说,最最重要的东西就是尊严。” 弗洛伊德曾经说过,“没有表达的情绪永远不会消亡,它们只是被活埋,并且在将来以更加丑陋的方式涌现出来。” 在接青少年案例时,会发现很多小孩子都是被骂大的,青春期的叛逆让大人很头疼,孩子通过激烈的行为对父母的辱骂表达愤怒,来维护自己脆弱的尊严。但很多家长总是困惑,争辩说“谁不是被骂大的,自己小时候,爸妈也一样又打又骂”。 每到这时候,我都会问家长一个问题:“那你父母打骂你的时候,你的感觉想必也会很难受吧?”我用这个问题来唤回,家长当年被骂丢的尊严感,让他们去理解到自己儿女现在的感觉。以帮助亲子关系的修复。 掌握尺度是人一生需要的修炼,尽量不要把关系弄到极限,任何关系一旦破裂,都需要付出代价修复。有的甚至真的不可挽回。 心理圈特流行一个词,叫“和解”。和解永远不是简单的原谅,也不是原谅一切,能原谅一切的那是佛祖,作为人很多坚持的不原谅里,有自己对自己尊严的维护。而尊严是一个人活着的立体感,是感知到自己价值所在的地方,维护住自己的尊严也是能够自己和自己内部和解的有力支撑。 信念:记得以前看过一句话叫,“相信相信的力量。”大概就是说,当我们有了信念时,就会产生强烈的意愿,也会因为这个意愿而尽一切可能做出行动。 存在大师欧文·亚隆曾经谈过一个案例,病人艾琳无法发展一段亲密关系,因为她觉得自己是个扫把星,所爱的男人全都被自己克死了,先生、父亲、哥哥,以及二十年前的男朋友也自杀身亡。 亚隆在咨询中不断告诉她,这些死亡都是巧合,让她摆脱扫把星的想法。亚隆不断向病人传递,相信她会好起来的坚定信念。而最终这个病人也真的找到了自己喜欢的男友。所以信念是在一个人感觉被耗竭和破坏时的承托。 弗洛姆细致地区分了信念这个概念,他说:“信念还是要合理,很多人有不合理的信念,那是一种幻想。” 弗洛姆坚信,人类的一切热情都是因为想使生命有意义,要想使一个人向善,就要激发他的生命热情,让他感觉到生命的活力和人格的完整,让他觉得活得有意义。而且这是唯一的道路! 希望: 克鲁利说:“对一切人们的疾苦,希望是唯一价廉而普遍的治疗方法;它是俘虏的自由,病人的健康,恋人的胜利,乞丐的财富。” 电影《肖申克的救赎》中有一句经典的台词一直打动人心——“希望是美好的,是人间至善,而美好的事物永不消逝。 弗洛姆说:“如果总有一拔人认为人性本恶 ,侵犯是天生的,那么就会有另一拔,坚持人类的希望,假定人类的恶并没有那么严重,因为前一拔总说人性本恶,后一拔就要保持乐观,表达人性本善。” 弗洛姆更注重合理的信念:去相信人类有能力避免最终的灾难,怀着不消极的希望,寻找一切可能性把人类最珍贵的天赋、对生命的爱和热情结合在一起,建构出人类存在的意义,把属于人性的尊严还给人! 莎士比亚说:“人生有如,用善与恶交织成的布,善行必须受过失的鞭挞,而罪恶却又依赖善行把它掩盖。”
你来说说自己想法吧